🌸「人との向き合い方」をリセットする(1)
⛳自分を大切にしながら、相手も大切にする
☆自律神経を整え、良いコンデイションで日々を過ごすには
☆自律神経を整え、良いコンデイションで日々を過ごすには
*人間関係がとても重要です
☆ストレスの9割は人間関係です
☆「人との向き合い方を見直す」方法
*「苦手な人と距離を置くこと」をイメージする人が多いと思います
*それも自律神経を整えるために必要な要素です
☆一方で「久しく連絡していない人へ連絡してみる」等
*ポジテイブな側面で「人との向き合い方」も考え直してしてほしい
☆自分を大切にしながら、相手も大切にする
*そんなかかわり方ができれば、お互いの自律神経は整います
⛳イヤな相手とは物理的に「タッチする時間」を減らす
☆どんな人にも「嫌いな人」「苦手な人」はいるものです
☆どんな人にも「嫌いな人」「苦手な人」はいるものです
☆「嫌いな人」「苦手な人」とはできる限り、タッチする時間を減らす
*物理的にかかわる時間を減らしていくアプローチです
☆それがあなたの「軸」となれば、ストレは劇的に減るでしよう
*仕事上でも、必要最小限のコミュニケーションしかしない
☆「気を遣って、苦手な人とのかかわりを増やす」ケースよくある
*「タツチする時間」を減らすのです
*意識していると、思っている以上に減らせる
*仕事上でも、必要最小限のコミュニケーションしかしない
☆「気を遣って、苦手な人とのかかわりを増やす」ケースよくある
*「タツチする時間」を減らすのです
*意識していると、思っている以上に減らせる
⛳積極的にかかわって「相手をモンスター化」しない
☆「嫌いな人」「苦手な人」とは物理的に距離を置くとは逆に
*「積極的にかかわつていく」というアプローチ
☆変に避けようとせず
☆「嫌いな人」「苦手な人」とは物理的に距離を置くとは逆に
*「積極的にかかわつていく」というアプローチ
☆変に避けようとせず
*どんどん話しかけたり、質問したりしていく
☆実際にストレを抱えている人たちの話を聞いていると
*「苦手な人」「嫌いな人」とかかわつている時間は案外少なく
*自分の内側でモヤモヤ、イライラていることがとても多いです
☆具体的な相手の言動以上に
☆具体的な相手の言動以上に
*自分の中でモンスター化させてしまっている
*モンスターが大きくなればなるほど、ストレスも増大します
*モンスターが大きくなればなるほど、ストレスも増大します
☆相手もストレスを抱えまくっている哀しい人間です
*勇気を持って接近してみると、「素の姿」が見えてきます
(敬称略)
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『リセットの習慣』
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