なぜ今リセットが必須なのか

🌸はじめに（今回は比較的安易に読める本選択しました）

　☆「リセット」という言葉には希望が見える
　＊筆者はいつもこのことを意識し本書を記載した
　☆私たちは日々生活する中で、日常にはストレス要因があふれている

　＊結果、体調を崩す機会もたくさんある
　＊対人関係に悩まされる等、数え上げればキリがない

　＊そうやって私たちは心身の調子を狂わされる
　☆人の体は「流れに乗る」のは得意です

　☆「流れを変える」のはあまり得意ではない

　☆自律神経はまさにその代表格

⛳自律神経が乱れ、悪い流れが引き起こす事
　☆呼吸が浅くなり、血流が悪くなる
　＊酸素や栄養が十分に脳やその他の器官に運ばれなくなる

　☆冷静な判断、感情のコントロールが出来なくなる
　＊余計なことをいってしまうリスクも高まる

　＊人間関係をさらに悪化させ、落ち込む

　＊自律神経をいつそう乱してしまう
　＊集中力が落ち、パフオーマンスは下がる
　☆「悪い流れ」にどんどん乗ってしまうと
　＊頭痛がしたり、首や腰など体のあちこちが痛くなる

　＊慢性的なダルさを感じるケースも多い

⛳人の体「流れに乗る」のは得意、「流れを変える」のは苦手
　☆そんなとき多くの人は意外にすんなりと体むことができません
　＊体はダルさを感じていても、自律神経が乱れていると

　＊副交感神経が上がってこないため休むことができない
　☆睡眠の質が悪くなり、翌日も「悪い流れ」を引きずつてしまう
　☆人の体は「流れに乗る」のは本当に得意
　☆「流れを変える」のはとても苦手です

　☆私たちの体は「悪い流れ」に引きずり込まれてしまう
　☆私たちを救らてくれるのが「リセット」
　☆リセットの考え方

　＊「悪い流れを断ち切り、いい流れに変える」こと

　☆リセットの意識を持ち、リセットのノウハウを知つていれば

　＊心身の状態をいい流れへと変えることができる

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⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
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⛳出典、『リセットの習慣』

なぜ今リセットが必須なのか

（『リセットの習慣』記事より画像引用）