昨日は第二回目のヨガクラスでした♪

ご縁があって、お店「フェアリー」でヨガクラスが今月から始まりました。
実は私自信がヨガをやりたくって先生にお願いしたようなもの。
快くクラスを開いてくださった先生には心から感謝なり～
さてさて、昨日で２回目。初回はスペース一杯の５名の参加者。今回は２名。
生徒さんの体調や人数に合わせてヨガ内容を変更されて下さってます。
今回は二人だったので、身体を一杯伸ばすヨガ満載！身体の硬い私は終わってみれば、アレ？ここ痛いぞ～。っと先生を心配させてしまう
ヨガの後は私の手料理（超シンプルですが）を３人で楽しく質疑応答や世間話をしながらいただく。これが、又楽しみだったりして
今回は影像無し（私もゆったりヨガに専念させていただきました）
単発ですので、ご都合の良い日に私と一緒にヨガでリフレッシュしませんか

こちらは、第一回目の様子です。http://blog.goo.ne.jp/tolehiro/e/673b4f06f0a9a90618fd844bbb3d561c


★<New>マクロビヨガ　”ゆったりクラス”
呼吸と共にカラダの隅々までゆっくりほぐしていく比較的運動量の少ないクラス。カラダ全体の調整を行って行きます。あまり汗をかくハードな運動はしたくないけど、カラダは動かしたい。カラダに疲れやだるさが残ってるのを週に1度でもほぐしてあげたい・・・そんな方にオススメです。

☆レッスン日　：イブニングクラス　毎月第２土曜日又は第４土曜日１9:00-20:30　
　　　　　　　　　デイクラス　　　毎月第２月曜日又は第４月曜日10:30－12:00
　　　　レッスン終了後、約３０分程度のお食事タイム（プチお食事付き）お時間の無い方はお持ち帰りＯｋです。

●持ち物　：　ヨガマットか大きめのバスタオル。動きやすい服。

☆レッスン料　：ワンレッスン（お食事代込み）２，０００円

インストラクタープロフィール
★Ｈｉｓａさん　超素敵な女性ですよ～
★沖ヨガインストラクター★操体法、修正体操指導員★ヨガ式食事相談
★ストレッチポール指導
★ミズノＡＱ認定インストラクター
★ＡＮＣＳ　ＡＱ認定インストラクター

＜お申し込み方法＞
お電話・メール又は直接お店へお申し込み下さいませ。
参加希望日と人数をお知らせ下さい。定員に達した場合はキャンセル待ちで受付いたします。

紅茶と雑貨のお店　フェアリーhttp://www9.ocn.ne.jp/~fairy01/　０４７－３３０－７１００
（１２時～１７時・火曜日～土曜日の間でお願いします）
又は、メールアドレス　tolehiro@mail.goo.ne.jp

ヨガの翌日の朝は気持ち良くお目ざ
隣の畑で主人と雑草抜き！今朝の収穫はこちら。トウモロコシ初収穫♪
　

美味しいトウモロコシ食べて元気に夏を乗り越えましょう～

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