相変わらず・・・！

夜の”スロージョギング”、続いています。

夕飯時にビールを少々飲みすぎたときや食べ過ぎたとき、そして雨のときは無理せず、パスです。

暑さが続く最近はビールも食欲も増すので、”パス”が何日も続いてしまって困って？いますが。

夕べもテレビで”スロージョギング”について放送してたので見た方もいるでしょうか。

普通のジョギングと違ってその名の通り歩く程度の速さなので、”格好”を気にする方は少々抵抗を感ずるかも知れません、視聴者からそのあたりのメッセージが多かったようです。

それに答えて、夕べはそのスロージョギングの効果に匹敵する”走らない室内運動”が紹介されました。

簡単にいって、ちょっとした高さの台を上り下りするその運動・・・・・、これもほんとに単純な運動だけに継続できるかどうかが・・・・・鍵となりますが　　。

 

今夜は会社員時代の、いつもの友人達と”飲み会”です。

気を使ってくれて、私の近所の居酒屋が会場です・・・・・久々なので、楽しみです・・・。