12月6日 第3回目の冬期強化練習

寒くなって雪が降りました

これぞ冬期練習という時期になってきましたね。

この日の練習も雨天走路で行いました。

限られたスペースですが、やれることをやっていきましょう

 

今週末は１日半の練習会があります。

そのためだけではありませんが、練習に取り組む姿勢・気持ちを伝えました。

小学生は特別に参加させていただくので、頑張りましょう

 

練習内容も、練習会に向けての予習を兼ねたものでした。

動きが中心でしたが、あっという間の2時間ですね。

この動きですが、よく

「モモを高く上げて走ろう」

言いますが、自分では上げているつもりでも、実際はなかなか上がりません。

ですので、姿勢を崩して、どんな形になってもいいので、とにかく高く上げます。

そこから正しい動きに結びつけていく、というのがねらいです。

小学生はまだ変なクセがないので、正しい動きを身に付けて、その後、身体が成長して筋力がつけばどんどん速くなれるでしょう。

とにかく今は、正しい動きを身に付けるこれがいちばん大事です。

 

最後は100mを4本走って終了でしたが、みなさん、体力がついてきたかな？

2時間動きっぱなしで、ほんの少しの水分休憩だけでやっています。

この時期は寒いですので、体の動きを止めてしまうと、あっという間に冷えてしまいます。

週1回の練習ですから、ここは頑張りましょう。

 

今週末も雪が降るようですが、過去のこの練習会でとんでもない大雪が降ったことを思い出します。

それでも、遠路はるばるお越しくださった川本先生と選手のみなさんには、感謝感謝でした

今年もよろしくお願いします。お気をつけてお越しください。