9月3日 第32回目の練習

この日の練習は投てき練習です。

特別コーチとして、県総合体育センターの宮島先生をお招きしました。

宮島先生は、1996年のアトランタオリンピックにやり投げ代表として出場されました。

オリンピック選手から教わるこの絶好の機会、ぜひいろんな練習を体験してください

 

アップでは、肩甲骨、股関節などのストレッチをしました。

ものを投げるときは、腕の力だけでなく、股関節などの下半身の動きも大切です。

 

その後、メディシンボール投げをしました。

このボールは、普通のボールとは違い、少し重くなっています。

これを身体全体を使って投げます。

 

最後はヴォーテックス・フットボールを投げました。

このボールは、来年の全国小学生大会で、ソフトボール投げにかわって正式種目となるものです。

次回（明日）もこのボール投げを中心に行いますので、気持ち良く投げましょう