1月30日 第11回目の練習

早いもので、今年に入って1ヶ月が過ぎました。

2月は日数が少ないので、あっという間に3月になり、4月になれば新しい学年、中学、高校と新しい環境になります。

そういった意味で、今は次の学年を意識してください。

練習でも、来シーズンに向けての準備をしていますので、常に前に進んでいきましょう

 

この日は午前中の練習になりました。

いろんな都合で練習日や時間帯が変更になり、保護者の方々にはご協力をお願いしています

みなさんは、どんなときでも送迎してもらえる環境に感謝してください。

そして、練習も実のあるものにしなければいけませんね

 

前回の練習で、中学生といっしょに動きをしました。

この動きをもう少し細かく説明した内容になりました。

さすが小学生で、少しずつですが、前回よりもできるようになっていますね

その調子です。

最後はタッチリレーをしました。

リレー形式になると、自然にスピードが上がります

それに心拍数も上がりますので、持久力の練習にもなりましたね。

 

午後からは中学生の練習です。

中学生も動きをして、久々にスティックラダー走をしました。

スティックの幅を広げてストライドを、幅を狭くしてピッチを意識する練習です。

そして、走りの最重要課題とも言える「腕振り」も意識しました。

私も今更ながら、腕振りの重要性を再確認させられました。

 

走るのに必要な要素はたくさんあります。

・筋力（パワー）

・柔軟性

・瞬発力（スピード）

・体幹（姿勢）

・いろんな技術

その中でも、いちばん重要なのは「腕振り」ではないでしょうか。

みなさんは、どうお考えでしょうか？？？

 

2月に入りましたので、28年度のJACに向けて動き出さなければいけません。

まずは、現在のクラブ員に来年度の継続希望のメールを送ります。

よろしくお願いします