5月24日 第7回目の練習

昨日は小雨の降る中での練習でした。

ここ2回は室内での練習でしたので、多少の雨でも外で走りました。

 

練習内容は、コーナーからのダッシュのあと、「ピュン」の動きをしました。

この動きは、福島大学の川本先生から教わったものです。

当クラブでは、川本先生の指導を取り入れています。

興味のある方はこちらをクリックしてください。（本の紹介です）

 

ここまで短距離の練習を行ってきましたが、

加速の動きグイグイ

弾む動きポンポン

前に進む動きピュンピュン

と3つ動きをやりました。

この中で特に難しいのが「ピュン」の動きです。

膝を前に前にもっていき、加速で得たスピードを持続します。

 

小学生ならば、グイグイ、ポンポンまでできればO.Kです

でも、このピュンができればもっといいです

 

クラブ員のみなさんは、できなくても高い意識でやろうとしていました

その意識が大切です。

そうすることで、どんどん走りが変わってきますよ

 

短距離練習の仕上げとして、最後に100mを走ってみましょう。

大会も近いので、実戦的な練習も必要ですからね

 

次回も天気が心配ですが、晴れるよう祈ってください