6月17日 第16回目の練習

6月10日からリレー練習を開始しました。

1回目の練習では、

・バトンをもらう腕の高さ

・走順によってバトンを持つ手が決まっていること

から始まり、

・腕振りバトンパス

・バトンパスJOG

・バトンパス流し

・バトンパスダッシュ

をしました。

まずは基礎的なことから身につけました。

 

2回目の練習（6月13日）では、直線でのバトンパス合わせをしました。

歩数を数えてマークをつけて、タイミング良くダッシュしてバトンをもらいます。

このタイミングが分からず戸惑っていましたね

最終的に、1人50m走って、2人で100mリレーを競争しました。

 

3回目の練習（6月17日）では、コーナーでのバトン合わせをしました。

実際の400mリレーでは、直線でバトンパスをすることは、ほとんどありません。

曲がりながらバトンを渡して、曲がりながらバトンをもらいましょう。

最終的に、1人50mを走る200mリレーをしました。

 

50mだとスピードに乗ったバトンパスができましたが、100mだとどうでしょう？

後半は疲れてスピードが落ちやすくなります。

それは次回の練習でやってみましょう