9月12日 第36回目の練習

ダッシュ王選手権に向けて、最後の練習でした。

4年生にスパイクを貸し出しました。
スパイクの履き方、脱ぎ方をしっかりできるようになってください。
それと、絶対にかかとを踏まないでください
スパイクは足全体を保護するようにできていますし、何より高価な物です。
大切に扱ってくださいね。

短距離用のスパイクは、足の裏の前の部分にピンがついています。
ですから、かかとからベタベタ走っては、スパイクの性能がいかされません。
ピンでしっかり地面を掴んで下さい。

細かく言うと、最初のダッシュのときは、足の親指の下あたりにある母子球を使って走ります。
この部分で地面をグイグイと押してください。
スピードがのってきたら、今度は靴ひもの結び目の下あたりで着いて、ポンポンと弾むように走ります。

このように、走り方によって足の裏の着く場所を変えてください。

この日の練習のポイントは、グイグイで走ることでした。

それではみなさん、大会当日は楽しいイベントもありますので、走るときは真剣に、イベントは楽しく、盛り上がっていきましょう