4フリを語る前に、これを言っておかないとね！
(*^^*)
私のブログとひぐぴょんさんのブログを読んでるって言ってくれた方！
ありがとうございました♬
これも読んでくれるかなぁ〜？
貴方が掛けてくれた一言で私はまたブログを書く気力が生まれます
勇気を持ってご挨拶いただきありがとうございました
＼(^o^)／
って事で、4フリです♬
私の隣りは関東のお友達！
年齢区分は違うけど、毎年松山でよく一緒に泳ぐ仲間です
センゴと同じで、4フリもタイムは望めません
エントリータイムも甘くしたけど、もっと遅いエントリータイムにすればよかったかな？と、臆病風を吹かしてました
(^◇^;)
それでもね、前日に泳いだ距離が
1500m
翌日は
400m
数字だけ見れば、約4分の1の距離でしょ？
完泳はできるよね？
(*^^*)v
スタートです
水に入った途端に 手首から先がグネッと水に押し戻されました
アチャー！
(￣O￣;)
すぐに修正しましたが、これをやっちゃうとスタートと言えども 全く伸びがありません
隣りにやや遅れ気味に泳いで最初のターン！
こちらもセンゴの縁起を担いででんぐりターン！
ちょっと力んで失敗気味…
これまた伸びがない…
(￣▽￣)
次の50mターンも 調子にのって でんぐりターン
…んが、ここでドット疲れてしまいました
＿|￣|○
なのでそれ以降は 全てタッチターン！
その様子は…
ほらね？！タッチターンでしょ？
そして水中に潜り蹴伸びする前の姿勢を整えて…
蹴伸び〜〜！
そして浮かび上がってひとかき目！
お隣さんとは 200m付近までは 一緒に泳いでました
200mを過ぎた頃から 自分の身体が「このペースのまま後200m泳げそうだね」って言ってくれました
そう！
前半の200mのペースは、52秒イーブン
普段の練習会で真面目に泳いでる速度と大体同じペースです
このペースならば、400mまでは保ちそうって感覚です
でも、練習会の時もそうだけど、同じペースで泳いでるつもりだと どんどん速度って落ちますよね？
だって疲れてくるからね〜
なので、気持ち的には ディセンディングな感じで泳ぎます
そうすれば、タイム的にはイーブンペースになる筈
(^_−)−☆
250mを泳ぎ終わると、あと150m
50mを3回泳げば 良い！
そう思うと気持ちが楽になります
ほんの少しだけプルのテンポが早くなります
気付くとお隣さんが見えなくなってしまいました
300mのタッチターン！残り100m
次のは鐘がなる予定♬
とっても疲れている時に ディセンディングを泳いでも ほぼイーブンペースでしか泳げません
私の今回の4フリもそうでした
必死にタイムを上げて泳いでるつもりでも 全くタイムは上がっていません
そして、聞こえてきました♬
カラン♬ カラン♬ カラン♬
タッチターンで自分の鐘を確認します
d(^_^o)
ヨシヨシ！鳴ってるなってる♬
気持ちを切り替えて 猛ダッシュ！！！
（やってるつもり…）
最後のターンは、でんぐらないタッチターン！
イヤ、でんぐりターンも出来た筈なのに何故かね…
(￣▽￣)…
最後まで懸命に泳いでゴール！
見上げたタイムは…！
オオ！
今の調子では7分が切れないと思っていたのに 7分が切れました♡
(#^.^#)
自己ベストから8秒落ち
充分、満足するタイムです
そして、さらに嬉しいことに♡
ジャン♬
銅メダルまで頂いてしまいました♬
╰(*´︶`*)╯♡
エントリータイム的には 貰えない予定だったので これには超満足です
とうとう今年は 松山で続いていた好記録の波は途絶えてしまいましたが、やっぱりこの会場は泳ぎやすいです
どんなに調子が悪くても泳ぎたい会場です
来年こそは満足のいくタイムで泳げるように 体調を整えよう！
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(*^^*)
私のブログとひぐぴょんさんのブログを読んでるって言ってくれた方！
ありがとうございました♬
これも読んでくれるかなぁ〜？
貴方が掛けてくれた一言で私はまたブログを書く気力が生まれます
勇気を持ってご挨拶いただきありがとうございました
＼(^o^)／
って事で、4フリです♬
私の隣りは関東のお友達！
年齢区分は違うけど、毎年松山でよく一緒に泳ぐ仲間です
センゴと同じで、4フリもタイムは望めません
エントリータイムも甘くしたけど、もっと遅いエントリータイムにすればよかったかな？と、臆病風を吹かしてました
(^◇^;)
それでもね、前日に泳いだ距離が
1500m
翌日は
400m
数字だけ見れば、約4分の1の距離でしょ？
完泳はできるよね？
(*^^*)v
スタートです
水に入った途端に 手首から先がグネッと水に押し戻されました
アチャー！
(￣O￣;)
すぐに修正しましたが、これをやっちゃうとスタートと言えども 全く伸びがありません
隣りにやや遅れ気味に泳いで最初のターン！
こちらもセンゴの縁起を担いででんぐりターン！
ちょっと力んで失敗気味…
これまた伸びがない…
(￣▽￣)
次の50mターンも 調子にのって でんぐりターン
…んが、ここでドット疲れてしまいました
＿|￣|○
なのでそれ以降は 全てタッチターン！
その様子は…
ほらね？！タッチターンでしょ？
そして水中に潜り蹴伸びする前の姿勢を整えて…
蹴伸び〜〜！
そして浮かび上がってひとかき目！
お隣さんとは 200m付近までは 一緒に泳いでました
200mを過ぎた頃から 自分の身体が「このペースのまま後200m泳げそうだね」って言ってくれました
そう！
前半の200mのペースは、52秒イーブン
普段の練習会で真面目に泳いでる速度と大体同じペースです
このペースならば、400mまでは保ちそうって感覚です
でも、練習会の時もそうだけど、同じペースで泳いでるつもりだと どんどん速度って落ちますよね？
だって疲れてくるからね〜
なので、気持ち的には ディセンディングな感じで泳ぎます
そうすれば、タイム的にはイーブンペースになる筈
(^_−)−☆
250mを泳ぎ終わると、あと150m
50mを3回泳げば 良い！
そう思うと気持ちが楽になります
ほんの少しだけプルのテンポが早くなります
気付くとお隣さんが見えなくなってしまいました
300mのタッチターン！残り100m
次のは鐘がなる予定♬
とっても疲れている時に ディセンディングを泳いでも ほぼイーブンペースでしか泳げません
私の今回の4フリもそうでした
必死にタイムを上げて泳いでるつもりでも 全くタイムは上がっていません
そして、聞こえてきました♬
カラン♬ カラン♬ カラン♬
タッチターンで自分の鐘を確認します
d(^_^o)
ヨシヨシ！鳴ってるなってる♬
気持ちを切り替えて 猛ダッシュ！！！
（やってるつもり…）
最後のターンは、でんぐらないタッチターン！
イヤ、でんぐりターンも出来た筈なのに何故かね…
(￣▽￣)…
最後まで懸命に泳いでゴール！
見上げたタイムは…！
オオ！
今の調子では7分が切れないと思っていたのに 7分が切れました♡
(#^.^#)
自己ベストから8秒落ち
充分、満足するタイムです
そして、さらに嬉しいことに♡
ジャン♬
銅メダルまで頂いてしまいました♬
╰(*´︶`*)╯♡
エントリータイム的には 貰えない予定だったので これには超満足です
とうとう今年は 松山で続いていた好記録の波は途絶えてしまいましたが、やっぱりこの会場は泳ぎやすいです
どんなに調子が悪くても泳ぎたい会場です
来年こそは満足のいくタイムで泳げるように 体調を整えよう！
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