体力維持も仕事のうち

　体力維持も仕事のうちだと考えている。

 

　４キロ走ったあと、最近していなかった運動公園の階段登りをした。たぶん３００段位あるのではないだろうか。

 

　以前は５５秒で登っていた気がする。

 

　今日は、５９秒かかった。登り切ったあと、軽く酸欠状態になる。（中学、高校で柔道をやっていた頃、先輩や先生に絞め落とされた苦しさを思い出してしまった。）

 

　夜は、足に力が入りにくかった。ただ、その分、足腰のトレーニングにはよいと思う。

 

　心地よい疲労を感じている。