2週間くらい前から声が出にくくなり、だんだん出やすくなったものの、本調子まではまだまだ日数がかかりそうです。他にも脚が震えたりして、時々精神的に不安定になるこの頃です。
先週は通院日。声が出ないので、病状や近況報告を紙に書いて先生に出しました。パソコンでそれを書いている時、ふと何年か前の状態を思い出しました。
当時は今よりも精神的に変でした。自室の掃除機掛けやほこり払いができず、殆ど母に任せていました。書類などの整理ができず、開封していない郵便物も溜まる一方。眠くならないようにとお昼はカフェなど外食中心。貯金があまりないのに、服などを見つけては買っていました。本は内容理解よりもスピード重視で読んでいました。お財布はクーポンやレシートなどでパンパン、所謂「ブタ財布」でした。
考えてみると、レシートをきちんとチェックしていないからお金は貯まらないのは当たり前。外食や買い物ばかりで出費は大きい。お昼過ぎは健常者であっても誰でも疲れるもの。本はじっくり内容を味わうもの。
変だったと分かるようになったのは前職に就いた頃。レシートをお財布から出して、買ったものとその金額を手帳にざっくり書くようにしています。外食は多くても週1~2度くらいに減らしました。お昼過ぎは自宅のベッドで休むようにしましたし、眠らなくてもただ横になって目を閉じるだけでも違うことが分かりました。読書は内容を味わえるよう、前よりは少しペースを落としました。自室の掃除は自分で行うようになりました。月に使える金額をある程度決めて、残りは銀行へ預けています。
特に「ブタ財布」はいけなかったかも。そういうお財布の人ってお金の管理ができていないパターンが多いそうです。レシートを出して書き出してみると、いかに無駄遣いが多かったか分かったし、余計な出費が減りました。
また、混雑を避けるために、買い物などの外出は午前中にするようにしています。人が多いと精神的に参って疲れてしまいますから。大きなショッピングモールはあまり行かなくなりましたし、行ったとしても平日の午前中にしています。
それと、掃除でも勉強でも読書でも、「少しずつ」を意識しています。いきなり大きなことをやろうとするとなかなか続きません。それと何かをする間には、疲れないように何もしないで休む時間をちょっとだけ設けています。スマホも疲れていて休んでいる間は通知のチェック程度にとどめてできるだけ見ないようにしています。
まだまだ精神的に不安定になることが多いですが、少しずつ安定に向かえればと思います。
先週は通院日。声が出ないので、病状や近況報告を紙に書いて先生に出しました。パソコンでそれを書いている時、ふと何年か前の状態を思い出しました。
当時は今よりも精神的に変でした。自室の掃除機掛けやほこり払いができず、殆ど母に任せていました。書類などの整理ができず、開封していない郵便物も溜まる一方。眠くならないようにとお昼はカフェなど外食中心。貯金があまりないのに、服などを見つけては買っていました。本は内容理解よりもスピード重視で読んでいました。お財布はクーポンやレシートなどでパンパン、所謂「ブタ財布」でした。
考えてみると、レシートをきちんとチェックしていないからお金は貯まらないのは当たり前。外食や買い物ばかりで出費は大きい。お昼過ぎは健常者であっても誰でも疲れるもの。本はじっくり内容を味わうもの。
変だったと分かるようになったのは前職に就いた頃。レシートをお財布から出して、買ったものとその金額を手帳にざっくり書くようにしています。外食は多くても週1~2度くらいに減らしました。お昼過ぎは自宅のベッドで休むようにしましたし、眠らなくてもただ横になって目を閉じるだけでも違うことが分かりました。読書は内容を味わえるよう、前よりは少しペースを落としました。自室の掃除は自分で行うようになりました。月に使える金額をある程度決めて、残りは銀行へ預けています。
特に「ブタ財布」はいけなかったかも。そういうお財布の人ってお金の管理ができていないパターンが多いそうです。レシートを出して書き出してみると、いかに無駄遣いが多かったか分かったし、余計な出費が減りました。
また、混雑を避けるために、買い物などの外出は午前中にするようにしています。人が多いと精神的に参って疲れてしまいますから。大きなショッピングモールはあまり行かなくなりましたし、行ったとしても平日の午前中にしています。
それと、掃除でも勉強でも読書でも、「少しずつ」を意識しています。いきなり大きなことをやろうとするとなかなか続きません。それと何かをする間には、疲れないように何もしないで休む時間をちょっとだけ設けています。スマホも疲れていて休んでいる間は通知のチェック程度にとどめてできるだけ見ないようにしています。
まだまだ精神的に不安定になることが多いですが、少しずつ安定に向かえればと思います。