敬老の日、人生の大先輩の御方より、長生きの秘訣、７９歳の私は学び・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、
『  １０２歳が語る、長生きの秘訣「毎日のように１人で歩く」　敬老の日  』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７９歳の身であり、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を２０年近く過ごしてきた。

そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。　



こうした中、７０歳の頃から体力の衰えを実感し、
７５歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、
ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、
人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。

或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、
と思いながら、年金生活を過ごしている・・。

このような私は、今回、人生の未知の大先輩の《・・１０２歳が語る、長生きの秘訣・・》、
学びたく、記事を読んでしまった。

無断であるが、記事の前半を転載させて頂く。

《・・9/16(月) 7:30配信

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240916-00000003-mai-000-1-view.jpg?pri=l&w=595&h=640&exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240916-00000003-mai-000-1-view.jpg?pri=l&w=595&h=640&exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

村上市長（手前左）と談笑する１０２歳の虎谷さん＝福岡県田川市で２０２４年９月９日午前１１時３９分、岡村崇撮影

１６日は敬老の日。
福岡県内で今年度、１００歳を迎える人は２０００人超、
１００歳以上の高齢者は４０００人を超え、ともに過去最多を更新した。
元気に長生きするための秘訣（ひけつ）とは――。【岡村崇】

【写真で見る】世界最高齢・116歳の糸岡富子さん 　


◇「よく食べて、動いて、しゃべる」 、「毎日のように１人で歩くのが日課」。

９日、田川市の村上卓哉市長（５３歳）から、
自宅でお祝いの品を受け取った虎谷利男さん（１０２歳）＝同市＝は、
１００歳を過ぎて、なお健康を保っている理由をそう語った。 　

戦時下に朝鮮へ出兵し、終戦を迎えて帰国した。
銀行や市役所で勤務した後、５５歳で退職し、
陶芸を習ったり、旅行を楽しんだりしてきたという。 　

５０歳近く若い村上市長に対し、戦時中の体験を熱心に語り続けていたところ、
そばで聞いていた妻の悦子さん（８９歳）が、
「もう戦争の話は終わり。市長の話も聞きたい」と割って入り、
虎谷さんが気まずそうな表情をするなど、夫婦独特の掛け合いを見せる場面も。 　

悦子さんは「（夫の長生きの理由は）これだけしゃべるから。
よく食べて、動いて、私がしゃべれないくらいしゃべる」と笑いを誘った。

（略）・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。



今回、今回、人生の大先輩の虎谷利男さん（１０２歳）より、
《　長生きの秘訣・・「よく食べて、動いて、しゃべる」 、
「毎日のように１人で歩くのが日課」・・》と、健康を保っている理由を
打ち明けられた・・。

そして近くにいらしゃった奥様の悦子さん（８９歳）より、
《・・「（夫の長生きの理由は）これだけしゃべるから。
よく食べて、動いて、私がしゃべれないくらいしゃべる」・・》
と発言していた・・。

私は仲睦まじい虎谷さんご夫妻に、恐れ入りました・・と心の中で呟（つぶや）いたりした・・。

たまたま私は、９月下旬になれば、私は８０歳の誕生日を迎えるが、
何とか健康寿命の範囲で迎えたいなぁ・・と念願したりしている。

私は、亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、
恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、
ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。

そして私は、遊歩道、公園などを散策していると、
見知らぬ男性、 女性グループの御方たちと、話しかけられたり、
或いは話しかけたりして、歓談したりしている。



このように過ごしている私は、今回の人生の大先輩の御方より、長生きの秘訣、
《・・「よく食べて、動いて、しゃべる」 、
「毎日のように１人で歩くのが日課」・・》私も、これまで通り実践しょうと、
改めて決意したりした。

そして８０代の日々、少しでも健康寿命の範囲で過ごしたいなぁ・・、
これ以上の望みはないよなぁ・・と思い深めたりしている。