老後を楽しむ「おひとりさま活動」最前線、７８歳の私は学び、多々教示させられて・・。

先程、ときおり愛読している【 介護ポストセブン 】を見ている中で、
『　老後を楽しむ「おひとりさま活動」最前線　
　　　　　始め方とおすすめプランを専門家が指南  』、　　
　　　　　　　　　　　　　と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

 

こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、
そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸１８年過ごしてきた。

こうした中で、いつの日にか、家内が私を残してあの世に旅立ち、
私は独りぼっちの『おひとりさま』になってしまうことを、
ときおり思案してきた・・。

こうした根底には、私たち夫婦が年金生活を始めた２００４年の秋、
　家内の父が病死となり、残された家内の母は遠方に戸建てに一人住まいとなったりした。

やがて長女の家内は、毎月、６泊７日前後で、
家内の母宅に行き、季節に応じた衣服、暖冷房関係、掃除などで、
行ったりしてきた。

この間、我が家では、私が『おひとりさま』の生活をしてきた。

やがて家内の母は体調を崩し、病院の付き添いなどを含めた介護で、
家内と家内の妹で、交互に宿泊してきた。

そして３年半前、家内は難病に遭遇して、入院して手術を受けて、
退院後、安静・要となり、
やむなく家内の母は月の大半は、老後施設に入居し、
一週間だけは家内の母宅に戻れ、家内の妹に介護をお願いしたりしてきた。

このような状況であり、ときおり私は家内があの世に旅立ってしまい、
私は『おひとりさま』の生活が余儀なくされる、
ときおり私は思案してきた。



このような深情のある私は、
今回の《・・老後を楽しむ「おひとりさま活動」最前線・・》って、
　どのようなことなの・・と思いながら、記事を読んでしまった。

この記事は、『女性セブン』の２０２２年１１月３日号に掲載された記事で、
関連の【 介護ポストセブン 】の『暮らし』に於いて、
１１月３日に配信され、
無断であるが、記事の大半を転載させて頂く。

《・・「ひとり焼き肉」「ひとりカラオケ」など、
“おひとりさま活動”に勤しむ女性は年々増えており、
「ひとり＝かわいそう」ではなく、「ひとり＝かっこいい」という時代だという。

２０４０年には約４０％が、単身世帯になると言われている。
これから先、老後をひとりでも楽しく暮らせるように、
今から“おひとりさま活動”をスタートさせてみては？

☆☆　“おひとりさま活動”で充実した日々を送ろう

☆おひとりさま活動は老後に必要なスキル

「　“おひとりさま活動”なんて若い人たちの話でしょ」と思うかもしれないが、
中高年も他人事ではない。

２０４０年には、全人口の約４０％がおひとりさまになると推計されており、
特に６５歳以上のひとり世帯が年々増加傾向にあるのだ。

４０代以上の“没イチ（配偶者と死別した人）”は全国に約９５５万人。
その８割が、女性というデータ（２０１５年）もある。

トレンドウオッチャーのくどうみやこさんは、
女性の“おひとりさま活動”について、次のように語る。

☆配偶者と死別した人は全国で９５５万人、その８割が女性！

「誰でも老後の数１０年をひとりで過ごす可能性が高いいま、
“おひとりさま活動”は、老後を楽しく暮らすために必要な“スキル”だと思います」

とはいえ、老い先が見えてきたり、伴侶を失い、
外に出る気力もないほど孤独感にさいなまれてしまったら、
どう乗り越えればいいのだろうか。

「落ち込む時期があるのは当然ですが、
同じ境遇の人が、こんなにいるんだということも知ってほしいですね。

そして、少しずつでも、外に出ること。
私が出会った“没イチ”女性たちは、新しい趣味を見つけたり、
初めてのことに挑戦するうちに元気を取り戻したそうです」（くどうさん・以下同）

☆まず最初は美術館から行ってみよう

だが、家族や友人に囲まれている人の中で、
「ひとりで外食をしてみよう」と思っても、
「まわりの人から『かわいそう』と思われるんじゃないかしら」と
なかなか踏み出せないこともあるだろう。

「あまりハードルを上げず、
まずは美術鑑賞に出かけてみるのはいかがでしょうか？　
美術館にいる人は、基本的に作品に集中しているので、
まわりの目も気になりません」

☆おひとりさま活動は自己肯定感が上がる

ひとり活動は、精神的なメリットも大きいという。

「いままで誰かの判断に委ねてきた人が、
自分の意思で行動することで、
『私にもできる！』と自己肯定感が上がるんです。

そうすると楽しくなってきて、『今度はひとり○○に挑戦してみよう』と、
どんどん世界が広がっていきます」

くどうさんは、子供のいない女性を応援する「マダネ プロジェクト」を主宰しているが、
そこに集う人々の間で「あのバーは、ひとりでも行けるわよ」など
　と情報交換の場にもなっているという。

「おひとりさま向けのコミュニティーに参加してみると
刺激にもなります。

リア充ならぬ“ソロ充”という言葉もあるほど、
もはや“ひとり＝かっこいい”という時代。
どんどん“おひとりさま”を楽しんでほしいですね」

☆ひとりだけどひとりじゃないツアー

純然たるひとり旅は寂しいし、少し不安だという人には、
ひとりの参加者同士が集まる添乗員付きのツアーもある。

クラブツーリズムは、なんと２５年も前から、
このひとり旅ツアーを主催している。

ツアー中のひとこま

「参加者の約７割が女性で、６０代がいちばん多く、
次に７０代、５０代と続きます。

当初は伴侶と死別したかたが、団体ツアーでの疎外感を持つことなく、
旅を楽しめるようにと生まれたもので、
同時に仲間作りの場にもなればと考えました」
と、クラブツーリズム・ひとり旅担当の小林雅子さん。

時代が変わり、「わずらわしいのは嫌だ」という人も増えたため、
他者と交流するかどうかは、参加者の自主性にまかせているという。

「もちろん、話し相手がほしいというかた同士、
すっかり意気投合されることもよくあります。

これも、ご家族や友人同士の参加をお断りしているため、
“みなさんおひとりさま”だという安心感から生まれるものだと思います。
あくまでおひとりさまのためのツアーなので。
２５年、このポリシーを貫いています」（小林さん・以下同）

☆別々のツアーに参加する夫婦も多い

「それぞれで行きたいところが違うとか、
家では嫌でも一緒にいるのだから、
旅行ぐらいはひとりで行きたいとか（笑い）。
本当にいろいろなニーズがあります」

これからの時季は、紅葉狩りが定番人気だが、
ワイナリー巡りやグランピング体験など、
ツアー内容も時代にあわせてアップデートしている。
バスに乗るだけで新しい体験ができるのもツアーの魅力だ。

・・（略）・・　　　　　　取材・文／佐藤有栄・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。 

今回、《・・老後を楽しむ「おひとりさま活動」最前線・・》、
多岐に及び学んだりした。

もしも私が、いつの日にか『おひとりさま』になってしまった時は、
　四季折々、２泊３日前後で、国内旅行にいきたい、と念願している。

たとえば海辺の観光ホテルに滞在して、周辺を散策したい・・。

或いは、今回の記事で紹介されていた、
《・・★安曇野ワイナリーとグランピング体験 2日間

ひとりでは行きにくいワイナリーと、
宿泊ホテル『穂高ビューホテル』内でたき火を眺めるグランピング体験を（宿泊はホテル客室）。

コース番号：F4426－988
 出発日：12月24日（土）、2023年1月28日（土）、2月25日（土）、3月4日（土） 
旅行代金：4万9900円～5万4900円　東京発着 ・・》

このような旅路であったならば、瞬時に魅了される。



いずれにしても、老後を楽しむ「おひとりさま」・・、
その人なりに、心地よく過ごせれば良いよなぁ・・と念願している。