久々のウォーキング

冬場になってめっきり歩かなくなってしまいました。
やっぱり寒風吹きすさぶ中、豊平川の橋の凍った路面を歩くのは余程の覚悟がいります。家を出る時間も遅れ気味、どうしても地下鉄に逃げ込んでしまうんだな、これが。

ウォーキング不足はウェイトにてき面に反映します。
雪が降る前の秋から比較すると、確実に２キロのウェイトオーバーです。
寒いことに耐えるためにはカロリも必要とばかり、食べる量は大して変わっていないから、まさに因果応報です。トホホ・・・

今日は久々に１時間みっちりとウォーキングに徹した散歩をしました。
１時間で丁度１万歩。
最初の５分くらいは寒く、足も重いのですが、段々身体が温まってくると痛んでいた右足も軽くなってきました。
身体を動かすことで詰まってたり、溜まってたりする老廃物が溶解して身体の外へ発散されていくような感じです。

気持ちよく身体を動かしたことに自己満足して調子よく晩酌してしまったので、ウェイトに関しては元の木阿弥でした。