きょうも朝昼兼の弁当…ニシン弁当です😀 ハーブとお塩をふって、フライパンで焼きました🐟。
ほか焼き甘唐辛子、煮カボチャ、大根の葉っぱのおひたしなど。ご飯は福島の天栄米と黒千石大豆の豆ご飯です。
それで、今夜もFMやまと「レレデビー一致のcooking music」22時から放送します
おひまでしたら聴いてください!
🔴「レレデビー一致のcookin' music」。FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30
番組はFM YAMATOのホームページのネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/9c/af113fe100e9a5eb38b4f4b28df57beb.jpg)
🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30
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