病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

ぶり大根と玄米

2013-01-16 09:48:15 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝も昨日と同じく、ぶり大根と玄米です。 副菜は大根のサラダ、キュウリの糀漬け、まぐろの漬け、味噌汁でした。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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玄米ご飯

2013-01-14 15:06:46 | 朝ご飯 玄米系

お早うございます。今朝は雪が降っています。 朝食はm玄米ご飯でした。 おかずは、たらこ、さつま芋、公魚佃煮、キュウリの糀漬け、エリンギの味噌汁でした。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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五穀ご飯と海藻うどん

2013-01-13 07:59:48 | 朝ご飯 うどん・そば系

お早うございます。今朝は、五穀ご飯と海藻うどんでした。 海藻は茎わかめ、もずく、生のり、とろろこんぶの4種入っています。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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