病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

マグロの角煮弁当

2020-10-05 08:49:23 | 朝ご飯　魚系
きょうは朝昼兼のお弁当です。

マグロの角煮、コマイモの煮物、ナスの味噌炒め、ごはんは福島の天栄米でした^ ^。


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鯵の開き

2020-10-03 09:53:24 | 朝ご飯　魚系
今朝は鯵の開きです。開いて塩して少し干しました。
油がのってなかなか美味しいです。

ごはんは福島の天栄米、お味噌汁のみは大根の葉っぱでした。


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畑の野菜弁当

2020-10-02 09:35:11 | ホヤ系
きょうは野菜の弁当です^ ^。
ピーマンはこれで今シーズン終了。

大根の間引き菜、蒸しさつまいも、焼きかぼちゃ、親芋の煮物、大山の小梅に黒千石大豆と天栄米の豆ごはんでした。

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親芋弁当

2020-10-01 10:15:02 | 朝ご飯　根菜系
きょうは親芋？弁当。

親芋を煮ましたが、ヤツガシラみたいなねっとりした食感です^ ^。
蒸しさつまいも、ナスの味噌炒め（奄美大島の味噌が美味しい）。

ごはんは福島の天栄米でした😀


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