昨晩からは夜勤です。夜勤の日の通勤ランはちと疲れそうなので、どうしようかと思い悩むところです。
とりあえず今朝は会社帰りに泉の森に寄ってみました。そして公園内１．５ｋｍコースを４周です。しかしなかなかエンジンが掛からず、１周目はゆっくりジョグ、２周目からやっと身体が目覚めたという感じでした。周毎のラップは下記：
１周目：９分４０秒、 ２周目：９分、 ３周目：８分０５秒、 ４周目：６分５５秒
４周目はキロ４分３６秒のペースまで上げられたので、今朝は良しとしよう。明日の朝も泉の森で、距離は６周９ｋｍを予定です。
泉の森
