今朝は６時５０分に自宅をスタートし２１ｋｍのペース走です。
最初に向かったのは座間の谷戸山公園です。いつもは車で行っていましたが、今回初めて走って行ってきました。走った距離表示をしてくれる心拍計によると、自宅から谷戸山公園までは４．３ｋｍでした。到着後そのまま公園内の大外周回（２．５ｋｍ）を３周しました。泉の森よりも周回の距離が長いし、アップダウンも多くそしてキツイのでこの公園が一番気に入っています。これからはこの谷戸山公園に来ることが多くなりそうです。
その後公園を出てからは座間日産の前を右折し、コストコの前を通って２４６号線にでて、泉の森へも行ってきました。泉の森でも周回を３周してその後自宅へ戻りました。合計２１ｋｍ、気持ち良くペース走ができました。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'30" 101 95
2. 1,000m 5'50" 115 106
3. 1,000m 5'41" 115 108
4. 1,000m 5'20" 132 119
5. 1,000m 5'21" 135 128
6. 1,000m 5'16" 145 131
7. 1,000m 5'13" 143 137
8. 1,000m 5'05" 142 128
9. 1,000m 5'16" 145 138
10. 1,000m 5'12" 142 134
11. 1,000m 5'03" 148 135
12. 1,000m 5'05" 149 140
13. 1,000m 4'55" 139 132
14. 1,000m 5'10" 139 132
15. 1,000m 5'04" 131 127
16. 1,000m 5'07" 129 125
17. 1,000m 5'23" 127 120
18. 1,000m 5'18" 131 120
19. 1,000m 5'03" 139 128
20. 1,000m 5'13" 140 135
21. 1,000m 5'12" 134 130
合計 21km, 1時間51分17秒（5’18”/km）
最大心拍数149、平均心拍数125でした。
