長男とのランニング

高校を卒業した長男は今月になってから４か月振りに走りだしています。大学に行ってからは陸上のサークルに入るようです。そのための準備なんでしょう。そして２，３日前から「一緒に海老名まで走ろうか？」なんぞととても嬉しいことを言ってくれました。そして今日、お互いの都合がついて親子二人でのランニングが実現しました。彼が高校生の３年間では一緒に走ることはなかったので、多分４年振りぐらいではないかと思います。

今朝は６時半に起床し、７時からBCT行いました。身体がだいぶBCTに慣れてきました。このまま頑張って続けていけば以前のように楽しんでBCTを行うことができそうです。もうちょっとの辛抱です。

そして８時少し前から長男と一緒に我が家をスタートです。海老名駅まで行くと片道１０ｋｍ弱ぐらいでしょうか？往復すると２０ｋｍ近くになってしまうので、今日のところは私が勤めている海老名の手前、綾瀬にある工場まで片道７ｋｍの往復にしようと言うことになりました。長男は私が勤めている工場の場所も知らないので場所を教える意味でも良かったと思います。

長男はキロ４分半から５分ぐらいで走っているようですが、そんなペースでは私はまだ無理です。あと２か月後なら大丈夫？かも知れませんが。ということで今日はだいたいキロ５分半前後でと確認してのスタートです。５分半でもそんな楽なペースではありません。なんとかおしゃべりしながら走れる限界のペースだと思います。でも久し振りに長男と一緒に走れるという喜びの方が大きくてまあ何とかなるだろうと思いました。

走っている時は長男が小学生だった時のことなどの思い出話をしたり、また水泳教室の選手コースに通っていた時のことなども話ていました。途中には水泳の大会に出た時のプールがあるのでその前を通ったりもして昔話に花が咲きあっという間の１４ｋｍでした。また今年の秋にはハーフの大会に一緒に出ようという話も出て私としては大変嬉しい１時間２０分となったのです。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'48"   118  105
  2. 1,000m     5'31"   130  121
  3. 1,000m     5'29"   130  123
  4. 1,000m     5'24"   129  126
  5. 1,000m     5'26"   143  128
  6. 1,000m     5'29"   175  167
  7  1,000m     5'26"   175  146
  8. 1,000m     5'31"   177  150
  9. 1,000m     5'50"   177  150
10. 1,000m     5'36"   170  153
11. 1,000m     5'34"   164  132
12. 1,000m     5'19"   170  153
13. 1,000m     5'22"   203  151
14. 1,000m     5'10"   200  164
15.    730m     3'37"   187  144

合計　14.73km　1時間20分32秒（5'29"/km）
最大心拍数203、  平均心拍数141でした。

走っている途中でも心拍数が１７０台になっていることは確認していました。でも長男と一緒に走れる喜びの方が大きくて、まあ苦しくないので良いか、とそのまま走り続けてしまい、またラスト３ｋｍはペースを上げてしまったためにとんでもない心拍数になっていました。（汗）

帰宅後は特に心拍数が上がるなんてこともないので大丈夫でしょう。まあもともと今月いっぱいは心拍数のことは考えないことにしていたので・・・

秋のハーフをどこにしようか、何ぞと今から楽しい、嬉しい悩みができました。