開脚ストレッチの中間報告

大晦日の今日も関東では晴天に恵まれましたね。正月三が日も恵まれた天候のようで安心しております。毎年我が家の恒例になっている箱根駅伝の応援や江の島神社への初詣が楽しみです。


ところで今月１６日より始めた開脚ストレッチですが、今日まで１６日間のストレッチトレーニングによる成果の報告をします。目標は１ヵ月で床に頭が着く状態にすることですが、今日は取り敢えず中間報告です。

１６日のストレッチ開始時点が下の写真です。




床に着けた腕が突っ張っています。もうこれ以上上体を曲げることは出来ないという状態でした。


手のひらが床に着く状態がレベル１で、レベル２になると前に伸ばした腕の肘が床に着くくらいだそうです。だいたい２週間のストレッチでこのレベル２に到達するのが目標でした。


２週間ちょっと経過した私の今日の状態が下の写真です。





残念ながら肘は床に着いていません。でも腕は突っ張ってはおらず、少しですが肘を曲げることができています。

少しは軟らかくなっているようですが、あと２週間で頭が床につくのでしょうか？頭は着かずに頭に疑問符が付いています。（笑）


でもめげずに頑張ろうと思っています。まずはレベル２に１日でも早く到達できるように頑張ります。レベル２になったらまた報告したいと思います。




さてさて、今日は天気も良かったし２０１６年の走り納めをしようと着替えはしたのですが、どうもイマイチ身体が動いてくれませんでした。休みになって食べ過ぎ、飲み過ぎの状態です。いけませんね。


それではと、家内と二人で泉の森へ散歩に行ってきました。のんびりゆっくりの散歩でした。
天気が良かったのでとっても楽しく気持ちが良かったです。










来年も健康で元気良く、また公園をのんびり、ゆっくり散歩できるような穏やかな日々が続くことを願っています。そして引き続きこのブログを更新できればこんな嬉しいことはありません。つたないブログですがこの１年間このブログをご訪問くださった方々にお礼申し上げます。ありがとうございました。

来年もフルマラソンへ向けた日々のトレーニングの様子や我が家の出来事なとをアップしていきたいと思っています。


皆さまどうぞ良いお年をお迎えください。