今日2つ目の記事です。
今日も北風冷たかったです。そして乾燥しています。インフルエンザが流行ってきているようなので外出時はマスク着用し帰宅後は手洗いとうがいが大事ですね。インフルエンザにかからないように注意したいものです。
さて、今日のトレーニングは昼食後にBCTと12km走でした。右膝は相変わらず違和感たっぷりで、左足太ももの裏もちょっと張り気味になっています。何とか走れてはいますがそろそろ接骨院へ行って診てもらった方が良いかもしれません。
今日のデータです。
10kmまでの心拍数はもうちょっと高く130bpm半ばぐらいあった方が楽だったように思いました。7km以降のペースで120bpm台だと少々キツク感じました。また最後に心拍数が拾えていませんでしたし、表示したと思ったら急に高い心拍数になっていました。ラスト2kmは今日も北風まともに受けていましたが、そのせいだったのでしょうか?ちょっと不明です。