スポーツマスク & 今日のトレーニング

コロナが収束しない今、街では様々なマスクが売られていていますね。我が家では家内が時々何種類かのマスクを買ってきてくれるのでそれを使っているのですが、昨日はイオンに買い物に行ったのでついでにマスクコーナーを覗いてきました。

そこで目に留まったのがスポーツマスクでした。

 

私は普段外で走る際にはバフを使用しています。でもバフはマスクと同様に鼻と口を覆ったままですと結構苦しくなってくるので、人とすれ違う時だけ鼻が隠れる様に引き上げて、その人が離れてしまえばバフは首までずらしています。

 

常時着けっぱなしというのはかなりシンドイのです。

 

で、イオンで見つけたスポーツマスクですが、サンプルが外に出してあり、手に取って品質の確認が出来る様になっていました。良く見ると普通のマスクより目が粗く、ほぼメッシュ状態です。これならスカスカで常時着けていても呼吸は楽に出来そうでした。

 

私が走るのは主に早朝ですから、走っている間に人とすれ違う人数は多くて１０人位なんです。なので密状態になるなんてことは全く考える必要がなく、取り敢えず「マスク着けてますよ」的な商品が欲しかったのでした。

 

そんな私にはイオンで見つけたこの商品が最適に思えたので購入してきました！

 

対象は紫外線遮断、虫、花粉、ホコリ等となっていてこれを着けて病院などへは行かれないと思える商品です。あくまでも外でスポーツをする時専用です。

 

 

耳に掛ける紐はナイロン、ポリウレタンで伸び縮みして長さ調節も出来る様になっています。

 

 

顎もカバーしているのでズレにくいです。

 

 

今朝このマスクを着けて走ってきました。

 

今朝は４時半起床で５時からの朝ランでした。日の出時間は５時半前後なのですが、５時になれば薄っすらですが路面も回りも見えるので物に躓くようなことはありません。

そして今朝もゆっくりとスタートしました。

 

マスク快調でした。いくら走っても苦しくなりません。さすがメッシュ！（笑）

 

１ｋｍ以降は少しずつですがペースアップしていき８ｋｍ地点でラップ６分１秒、ラスト９ｋｍまでは５分５７秒でした。この間マスクを外す様なことはなく、苦しく感じることはありませんでした。

呼吸が阻害される感覚としては１０％未満かな、と思います。

 

そして今朝は心房細動もほぼなかったです。多少の上下動があったくらいで最高心拍数が１２９ｂｐｍ、平均心拍数は１０８ｂｐｍでした。

 

 

今朝のデータです。

 

 

とても良い感じで走れました。

 

このマスク、走っている間も（呼吸するのは）全く問題ありません。

 

 

午後はＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習も行いました。

バイクは今日も軽めで距離は２０ｋｍ乗りました。プラスダウンで２ｋｍ。

 

サイクルコンピュータのデータです。

 

距離　２０．０ｋｍ、 
タイム　３８分００秒、 
時速　最高３３．３ｋｍ/ｈ、平均３１．６ｋｍ/ｈ 

ダウンで２ｋｍ、５分１７秒。

 

心拍計のデータです。

最大心拍数１５２ｂｐｍ、平均心拍数１２２ｂｐｍでした。

 

 

台風１２号と秋雨前線の影響で東海と関東では明日と明後日の２日間は風が強く大雨になるようですね。東北地方や北海道への影響もあるそうです。厳重な注意が必要ですね。被害がでないことを願っています。

 

 

 

 

2020年9月の距離合計　ラン159.0km、スイム3.0km、バイク290.0km

2020年1-8月の距離合計　ラン986.0km、スイム18.5km、バイク1,762.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km