ワルのりスナックの正体 & 今日のトレーニング

昨日のブログで紹介した広島の丸徳海苔さんが製造販売している「ワルのりスナック」の続編です。

 

昨晩友人とライン飲み会した時に取り敢えず右側のお好み焼き味を開封しました。

 

 

ちなみに、紙の帯に書かれているのは

 

お好み焼き味　：　このガンボタレ、これ買がてくれんのんが？

　　標準語訳　　　ねぇ、ぼく！これ買ってくれるとうれしいなぁ

 

瀬戸内レモン味　：　でべそじゃけぇねぇ。

　　標準語訳　　　実はわたし、出たがりでして・・・

 

だそうです。

 

 

そして紙の帯を外すとパッケージには優しい笑顔が現れました。

 

その中身は味付け海苔でした。味は表示されている通りのお好み焼き味です。まあまあの味です。お酒のつまみとしてもまあまあです。

 

 

 

 

ところが最初の内は気が付かなかったのですが、食べ進んでいたら海苔の下からある物体が。

 

乾燥剤のシリカゲルです。

 

普通は白色の紙に包まれていますが、この商品には海苔と同様に黒く塗られていたのです。

 

 

 

 

海苔の下に入っていたので気が付きませんでしたがこのシリカゲルのお蔭で多少のボリューム感がありました。実際にはパッケージに表示されていますが、１４ｇです。

 

 

お値段はこれで４２９円（消費税込み）なんです。ちょっとお高い感じですね。

 

 

丸徳海苔さんは海苔と悪乗りの「のり」で掛けたんだと思いますが、実際悪乗りだと思いますよ。まあ許してあげますが。（笑）

 

 

 

 

さて、今日のトレーニングです。

 

 

今朝は３時５０分に起床し、４時２０分からお地蔵さんコースで１０ｋｍ走ってきました。今朝はすっきり晴れてとても気持ちが良かったです。気温２４度、湿度が９５％ありましたが南よりの風が２ｍ程度あって蒸し暑さは感じませんでした。

 

それに何だか秋の気配を感じられた朝だったんです。泉の森やふれあいの森の側を通ると大量のセミの声がまだまだしていますが、そんな中に混じって秋の虫の声も聴こえてきてました。風もさらっとしてた様に感じられ、季節は少しずつ秋に向かっているなぁと思った次第です。

 

 

しかし走るペースは相変わらずゆっくりで平均ペースは７分２３秒/ｋｍ。１０ｋｍを１時間１４分でした。

 

 

今朝のデータです。

 

 

 

 

走っている間は感じませんでしたが、今朝は心房細動出まくりましたね。４回までは心臓ペースメーカーのミネルバ機能で心房細動は抑えられていましたが、５回目からは効かなかったようで高いままでした。でも苦しいことはなく楽しく自然に走れていたので大丈夫なんでしょう。

 

 

 

そして今日は午後からスポーツクラブへ行ってプールで１０００ｍ泳いできました。昼間は３０度超えで暑かったですが、プールで泳いでいると暑さを忘れられてとても気分が良くなります。

 

スポーツが出来て汗を流せるって気持ち良いですね。健康な身体に感謝です。

 

そして明日もまた朝ラン楽しみます。

 

 

 

 

 

2021年8月の距離合計　  ラン122.0km、スイム4.5km、バイク280.0km

2021年1-7月の距離合計  ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km

早起きは三文の徳

夜中２時にトイレで目が醒めました。起床には２時間ほど早いのですが念のためスマホで雨雲情報を見ました。すると４時半ごろには雨が降ってくるとのこと。これでは朝ランはできません。残念ですが今日は昼間走ることにして朝ランは中止にしました。

 

その後３時過ぎには窓に雨が当たる音が聞こえてきました。早めに降ってきたな、と思い起床は５時半ごろで良いかな、なんぞと考えていたのです。そして朝ランをするなら走り出す時間の４時半になってまた目が醒めました。相変わらず雨音がしていました。その後は目が醒めてしまったのでスマホを見ながら時間の経つのを待っていたのですが、５時になると何か外が明るくなってきたなと思い、窓を開けると東の空が朝焼けだったんです。雨はもう降っていませんでした。丁度日の出の時間です。

 

 

 

 

家内も起き出してポストの新聞を取りに外へ出ていました。すると家内からラインに連絡が。

「虹が綺麗だよ」

 

私も外へ出てみると西の空、少し前まで雨を降らせていた雨雲の下に綺麗な虹です。そしてその上にももう一つ薄っすらでしたが二重の虹まで見えました。スマホのカメラでは綺麗に撮れていませんが、実物はとっても綺麗でした。この写真は５時１２分に撮ったものです。

 

 

 

今朝は朝ランこそ出来ませんでしたが、早起きしているとたまには良いことがあるのですね。

 

 

 

さて、今日は母が髪を切りたいと言ってきたので午前中にイトーヨーカ堂に入っているQBハウスという床屋さんに連れて行き髪切りの付き添いでした。そして帰りがけには食品売り場で昼食と夕食の食材を買いました。たまにはスーパーで買い物をしてもらうのも母には良い刺激になるし気分転換にもります。もっと母を連れ出すことをした方が良いのですが、自分のしたいことが優先になっています。反省しないといけませんね。

 

そして母が髪を切ったので、ついでに午後から髪染めをしてあげました。９１歳になっているのでもう白髪頭でも気にしなければ良いのに、と思うのですが本人は白髪頭は嫌なのです。楽しみはもうそれ程多くはないので本人の希望することは何でも叶えてあげられるならそうしてあげることが一番なんでしょう。

 

 

しかしそんなことをしていたら何だかトレーニングをする気分ではなくなってしまいました。それに午後は気温が３０度を超えて暑くなってます。なので今日はもう完全休養日にしてここ暫く雨のために出来なかった実家の芝刈りと庭木の剪定など行いました。暑い最中でしたが、やらないといけない作業でしたので片付いて良かったです。

 

 

 

 

緑のネット内は小さな畑を作ったのですが、野菜を作るところまで手が回りません。作りたいという気持ちはあるので今後に期待です。

 

 

 

イトーヨーカ堂に行った時に食品売り場で目に付いて思わず買ってしまったものがありました。広島県の丸徳海苔さんの商品で海藻類加工品となっていますが、まだ開けていないので中身は良く分かりません。右がお好み焼き味で左が瀬戸内レモン味だそうです。

 

今晩友人とライン飲み会をするのでその時のつまみなんです。中身と味の感想などは明日のブログで。

 

 

 

朝ラン９ｋｍ & スイム１０００ｍ

今朝も４時起床で４時２５分からお地蔵さんコースで９ｋｍ走ってきました。

 

今朝は晴れて気温２５度、湿度は９０％と高かったですが、南風が４ｍほどあったので蒸し暑くてキツイということはありませんでした。しかし向かい風の時は結構キツカッタです。ペースの上下動が結構ありましたが、これは風の影響なんでしょうね。

 

平均では昨日とほぼ同等の７分０５秒/ｋｍでしたが、心拍数はラストで１５０ｂｐｍまで上がっていました。昨日は出なかった心房細動が出ていました。

 

今朝のデータです。

 

 

 

 

 

 

 

 

昼過ぎにはスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳いできました。この時間は概ね空いているので気持ち良く泳げました。

 

 

今年は父母の介護の関係でアルバイトが出来なくなりましたが、そのお蔭でトレーニングはそこそこ出来ています。因みにアルバイトをしていた去年の８月はラン１２７ｋｍ、スイム５ｋｍ、バイク４０ｋｍというトレーニング結果でした。今年は去年のデータを全てで上回ることが出来るでしょうから涼しくなる秋以降のトレーニングに上手く繋げていけるでしょう。

 

 

 

2021年8月の距離合計　  ラン112.0km、スイム3.5km、バイク280.0km

2021年1-7月の距離合計  ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km

5日振りの朝ラン & ローラー台２０ｋｍ

昨夜の予報では今朝の天気は小雨と思っていましたが、外へ出てみると雨は降っていませんでした。ネットで雨雲情報を見ると８時頃から雨が降り出すそうです。これなら走れそうだと支度をして４時２５分からお地蔵さんコースへ向けて走りに出かけました。

 

久し振りの朝ランです。前回は１２日ですから５日振りでした。

 

 

今朝の天気は曇り、気温２１度、湿度は９０％で無風です。気温２１度は助かります。涼しく感じました。そして涼しいとペースを上げて走れるのですね。途中のラップで６分１０秒と言うタイムがありました。これも久々です。

 

 

夏の暑い間はゆっくりペースでしか走れていなかったのでもう５分台なんて夢物語なんだろうと思っていましたが、秋になって涼しくなればまた５分台でも走れそうな気がしてきました。明日からは気温が上がるそうですから暫くは我慢ですが、９月以降が楽しみになってきました。

 

 

今朝のデータです。

 

 

 

 

 

今朝の心拍数はずっと低いままで殆ど変化しませんでしたが、走るペースからしたら後半はもう少し高かった様に思います。胸に巻いているセンサーのベルトが緩かったのかもしれませんね。

 

 

 

 

そして昼前にはスポーツクラブへ行って泳いでこようと思っていましたが、昨日の疲れなのでしょうか怠さが少しあってイマイチ泳ぎたい、と言う気分ではありませんでした。こんな時は止めた方が無難です。無理することはないので代わりにＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習をすることにしました。

 

 

バイクも無理せずゆっくりペースで距離も２０ｋｍまでとしました。

 

 

サイクルコンピューターのデータです。

 

距離　２０．０ｋｍ

時間　３９分１０秒

時速　最大３３．１ｋｍ/ｈ　平均３０．７ｋｍ/ｈ

 

 

心拍数はバイクでも低かったです。最大が９８ｂｐｍで平均では８８ｂｐｍという数値が残っていました。胸のベルトは調節したので緩かったということはありませんのでこれが実際の心拍数なんでしょう。

 

 

 

 

 

明日の関東地方はもう前線の影響はない様で雨の心配もありません。朝ランと明日こそプールで泳ごうと思っています。

 

 

 

 

 

2021年8月の距離合計　  ラン103.0km、スイム2.5km、バイク280.0km

2021年1-7月の距離合計  ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km

寒いのでお鍋 & 今日のトレーニング

一昨日から気温が下がっていて昨日、今日も寒いくらいですよね。暑い、暑いと言っていた時から比べると１０度ぐらい気温は下がっているのです。暑くても寒くても最近は極端過ぎます。身体が付いていきませんね。

 

そんな中、昨日は買い物に行った時に家内が「夜は鍋にしませんか？」って聞いてきたんです。即答で「良いよ。」って応えました。鍋ものでも十分いけるくらいの寒さ加減でした。

 

家内もお鍋に決めればメニューを考えなくて良いし、買い物も直ぐに済みますよね。多分それが理由だと思います。ということで昨晩は鍋物でした。

 

 

 

「温暖化 終戦記念日に 鍋」げた

 

 

 

 

卓上コンロ使っていても暑さを感じませんでした。勿論部屋でクーラーなんて点けていません。丁度良かったです。昨日、今日とお鍋料理の方は多かったと思いますが、皆さんはいかがでしたか？

 

 

 

 

さて、今朝も小雨が降っていました。残念でした。朝ランは中止です。

流石に今日は何としても走りたいと思ったので１０時過ぎからスポーツクラブに行ってトレッドミルで１時間走ってきました。

 

折角スポーツクラブに行ったのですからストレッチ、BCTもしっかりやり、走った後にはプールで１０００ｍだけでしたが泳いできました。明日も終日雨らしいのでまたスポーツクラブに行く様でしょうね。

 

 

ドレッドミルのデータですが、ぴったり６０分で終了したのですが、心拍計の終了ボタンを押し忘れていて気が付いた時には８分以上経っていました。距離も８．５３ｋｍになっていますが累計には８ｋｍで加算しました。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

スポーツクラブの中は熱気ムンムンで風もないので大量の汗かきました。ただでさえ大汗かきの自分ですから室内でのトレッドミルだと半端ない汗の量でした。走り終わった後にトレッドミルや床面の汗を拭き取る作業が大変なくらいでした。やっぱり外を走っている方が気持ちが良いですよね。

 

 

 

その後はプールへ移動して泳いできたのですが、今日もプールは大した混雑ではなく気持ち良く泳げて満足でした。今夜もビールが美味いことでしょう。

 

 

 

2021年8月の距離合計　  ラン94.0km、スイム2.5km、バイク260.0km

2021年1-7月の距離合計  ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km