皆さん～、今晩は～
今日は、こちら～、日中、暑かったですね～
何が起こったかと思うほど、5月・・・、しかもまだ、中旬にもさしかかっていないのに、夏のような暑さでしたね～
こうなって来ると、マスクも、ちょっと暑苦しくなって来そうですね～
お仕事によっては、手袋とマスク必須だったりして、これからの季節・・・、考えてしまいますね・・・
そー言えば、無料でいただいた、次亜塩素酸水は、配布期限が伸びたと、ご近所の人から、聞きましたね～
まだ、ありますが、気持ちの上で、助かりますね～
4月21日（火）に、洗面台の水漏れに気づき、担当者様に連絡をし、みていただいたところ、水道に関わる部品交換をする事になり、
その時は・・・、早くて来週には、部品が納品あり次第、交換にまいります・・・と言うような事をおっしゃってましたが、
その後、納品が遅れるので、交換も遅れると言う連絡が入り・・・、つい先日、再度の連絡の際には、5月12日に、納品予定なので、12日又は、13日に、伺います・・・とおっしゃってましたね
しかし、本日、急に、連絡があり、1日早く、部品が、納品されたので、本日、行けます！・・・とおっしゃったので、来ていただく事になりました～
・・・そして、交換に、約50分かかり、精算や、あれこれのお話をして、だいたい、約1時間ほどで、部品交換の、あれこれが、完了しましたね～
窓は、あちこち、開けて、風通し良くして、空気がこもらないようにしてましたね～。
暑い中、終始、マスク着用で、頑張って下さいましたね～
・・・と言う事で、不便しておりましたのが、解消して、また、元の通り・・・、普通に使えるようになりましたね～、良かった～
シャワーの当たり具合が、前よりも優しくなり、また、節水にもなるようで、良かったです～
Panasonic の、シングルシャワー混合水栓・・・と言う水栓器具です～
海外で、製造したもののようでしたね～
保証書は、ついてないけれど、今日から、1年間は、保証期間が、有効らしいです～
今日は、暑さに負けず、縄跳びができるか、ちょっと不安でしたが、無事、500回ノーミスで、気分、スッキリでしたね～
遅めの時間に行きまして、結構、風もあって、日中より、だいぶ涼しいめでしたね～
Ｔシャツ、スパッツ、短パン、キャップ・・・、こんな感じで、上半身は、涼しいめ、下半身は、ちょっと暑さ感じるかな・・・みたいな感じで、やりましたね～
めちゃ、簡単に、準備体操しましたね～
準備運動は、習慣化させないといけないですね～（苦笑）
今日は、スケートボードを楽しんでいる、男子2人が、終始いらっしゃいましたが、離れていたので、ほとんど、気にならず、快適に、できましたね～
道行く人は、結構いましたが、薄暗かったので、あまり気にもならず・・・（苦笑）
19：00→100×1回目、スタート
19：01→100×1回目、終了
19：01→100×2回目、スタート
19：02→100×2回目、終了
19：03→100×3回目、スタート
19：03→100×3回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：05→100×4回目、スタート
19：05→100×4回目、終了
19：06→100×5回目、スタート
19：07→100×5回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：09～、右足2回、左足2回の、交互、片足跳びを。
まずは、縄を回さず、ステップの復習から。
次に、思い出したタイミングで、縄を回しながら、交互片足跳びをしました～。
今日は、無理せずに、
19：12～19：15まで、タイマーをかけて、3分、ひっかかりながら、跳びましたね～。
でも、かなりスムーズになって来ましたね～。
500回の後なので、足がだるくて、ひっかかる感じでしたが、もしかしたら、500回の前だと、もっと好調に、できるかも～、な～んて、思ったり。
・・・、風は、昨日よりは、ましで、心地良い程度だったので、跳ぶ際に、影響も感じず、安定した跳びで、500回、ノーミスで、良かったです～
この、500回は、かなり、慣れて来ました～
早く跳べるようになって来たし、早く飛ぶ方が、楽ですね～
しかも、結構、安定した跳びができています～
・・・、交互片足跳びは、もう少し、練習・・・ですね～（笑）
午後のティータイムは、ローズの花びら（レッド）の、アイスハーブティーに、いただきものの、ハーブコーディアル（オーガニック・ローズ）を、加えたドリンクを、いただきました～
暑かったので、アイスハーブティーにしましたね～
ここで言うコーディアルは、
イギリス等で飲まれている、ハーブやフルーツを、漬け込んだ、極めて甘い、濃縮された、ノンアルコール飲料を指し、それは、水等で、薄めて味わうもの・・・と言う事ですね～
これは、オーガニック・ローズの、ハーブ・コーディアルで、パッケージには、こんな風な事が、書かれていましたね～
↓↓
ローズの花びらを、口に含んでいるような、華やかな香りで、上品な味わい仕上げ。
美しくありたいと願う、全ての女性へ。
それと、ちょっと参考になる事も・・・ね～
↓↓
英国の知恵・・・、ハーブ・コーディアルは、
元々は、ハーブをアルコールに漬けた飲み物であった。
それが、千年を、優に、超える時を経て、ハーバリストが活躍する、イギリスで、
ハーブやフルーツを、原料とした、ノンアルコール飲料に、形を変えて、飲み継がれている、
・・・と言う事ですね～
この商品については、
原材料：有機砂糖、果実（有機クランベリー、有機レモン）、ローズエキス、クエン酸
＊参考事項
・希釈用飲料なので、原液を、そのままでは、飲まない事
・キャップをしたまま、よくふってから、使用。
・水、お湯、ハーブティー、炭酸水・・・等を、加える。（180ｍｌに対して、コーディアル20～30ｍｌ目安）
＊楽しみ方
・ヨーグルト、アイスクリームにかける
・リキュールや、シャンパン等に加えて、カクテルに
・手作りのお菓子の甘味料に
ローズのハーブは、
薔薇の香りが、優雅で、女性を、美しく、輝かせるハーブと言われていますね～
使用部位は、花部（かぶ）
ホルモンの分泌を、調整する働きかけに優れているそうです～
女性の身体って、とても、デリケートですが、
気持ちの浮き沈みの激しい時期には、抗うつや鎮静の働きかけがあり、気持ちを落ち着かせて、不安を取り除いてくれると、言われていますね～
気分が、前向きになれそう～ですね～
また、
肌を美しくする働きかけもあるとされ、ハーブティーや、又は、入浴剤にして、リラックスのお時間とともに、楽しまれると良いかなと思いますね～
アイスのローズのハーブティーに、コーディアルプラスで、よりいっそう、美味しくかつ、飲みやすいドリンクになりましたね～
女性に、おすすめのハーブですが、男性の方も、機会がございましたら、お試し下さいませ～
洗面水栓交換と、今日の縄跳び・・・、そして、ハーブコーディアル（有機ローズ）を加えた、ローズレッドのアイスハーブティーの～、たわいもない、お話でした～
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～
また、明日ね～
À demain～
↑↑
まんまるコロッケボウル～、縄跳びの前に、いくつか、つまんで行きました（笑）～
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今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
今日も、跳びに行って来ましたよ～
500回・・・、ノーミスでしたね～
・・・、今日は、風もなくて、心地良い感じで、跳びやすかったので、かなり良い感じで、跳べましたよ～
Ａｈａｈａ～、
すずさんも、2年前ではありますが、跳んだりなさった事が、あるんですね～。
私は、体育会系のイメージないですが、
体育は、得意な方でした。
社会人になってからは、スキーは、冬になると、毎年行ったり、テニスも、お遊び程度に、やっていたかな・・・。（才能ないけれどね・・苦笑）
つい数年前まで、やっていましたね。
・・・そんな事で、スポーツと、全く無縁ではないので、勘は、悪くないかもしれません。
縄跳びの話から、それましたついでに、もう1つそれた話をしますが、
私・・・、いつだったか、鉄棒をしたんですよ。
そしたら、さか上りが、できなくなっていたのです・・・（苦笑）
・・・、くやしいので、今度、機会があったら、トライしてみたいと思います～（笑）
多分・・・、すずさんも、やりやすい縄跳びでやれば、できると思いますよ・・・。
・・・なんか、とっても、できそうな人のイメージありますわ～
・・・、又、機会があったら、100回でも、跳んでみて下さい・・・（笑）
・・・すずさんなら、できると思いますから～
昨夜は、５００回ノーミス！？
２年前、子供用縄跳び（ナイロン製）を引っ張り出し、
とんでみたところ、１０回程度。
二重とびは、なんと１回も！！
出来なくなっていました。
ショック～～～～
子供の頃は、縄跳び好きだったんですよー
まさか、こんなに出来なくなっているとは。
そういう訳で、ビオラさん、どんだけ若いのぉ～！
と、驚くと同時に
今日は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
昨日は、暑かったですよね～
丁度、家に、ローズペタルと、コーディアルがあったので、アイスハーブティーを、楽しんでみました～
車でちょっと走ったところの、大きな公園では、5月中旬頃・・・、そろそろ・・・、薔薇が楽しみな時期ですね～
・・・、タイミング良く・・・、薔薇系が、ｕｐできて、良かったです～
ジャンプって、健康維持に、良いようですね～。
軽く、その場で、跳ぶ分には、怪我のリスクも少なく、手軽にできて、ちょっとした、筋力アップや、良い意味での、骨への刺激もありそうです～。
子供の頃から、ゴム跳びや大繩等して、朝から晩まで、遊んでいたせいか、
ジャンプ系は、好きですね～（爆）
関係ない話ですが、走り幅跳びや、高跳びも、大好きでしたね～（笑）
家でも良いし、ターシャ様のお庭で、美しいお花を見ながら、軽く、トントントンと・・・、ジャンプなさっても、楽しそうです～。（シューズは、運動用で）
興味ある事があったら、無理のない範囲で、やってみる事、Ｇｏｏｄですよね～
さらに、楽しかったら、続けて行くと良いかもですね～
私も、興味がある間は、続けて行こうと思います～
素敵な午後を～、お過ごし下さいませ～
こんにちは～
バラのかおりいっぱいですね～
マリーアントワネットやエリザベートの美しさが思い浮かびますね～ ステキ
冷たいソフトドリンクもおしゃれで・・・
白いボールのお花たちも涼し気ですね～
昨夜のTVプライムニュースで、東京の武田病院の院長先生が、コロナで自宅やホテル療養している方たちへ、動いてください！とコメントされていました。体を動かさないと全身的な体の不調になると・・・ ジャンプがお薦めですって！
あ、縄跳びは健康にために最高！！っていうことだな～ってすぐにビオラ様の縄跳び姿浮かびましたあ～
で、夜寝る前にお部屋で３０回ちょっとだけジャンプしてみました。（笑）
すこしづつ続けていけたらいいかな？って
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
とんでもないです！
・・・、ココアがどーのってのは、はじめから、何も気にしてませんよ～（笑）
・・・、かえって、気を遣わせてしまいました・・・、すいません・・・。
・・・、なんだかね・・・、コーディアル・・・、お洒落ですね・・・。
結構、色々な飲み物、お菓子に、使えそうです～
水漏れは、周辺の劣化を危惧し、早急に手を打ち、とりあえず、そこから、水が漏れないよう、止めていただいたので、ほっとしましたが、その後の、交換までが、意外にも、長引きましたね。
担当者様も、早く交換したかったようで、納品されて、すぐに、連絡をくださったようでした～。
それがね・・・、洗面台が全て、新品になるなら、それほど、嬉しい事はないですが、
・・・じゃなくて、洗面台における、水道関係の部品だけ、交換なのですよ。
とにかく、
解決して、ほっとしてます・・・（笑）
ローラースケートは、道路で遊ぶのは、避けた方が良いでしょうね～。
ローラーが、ゴムと鉄では、まるで、走行感覚が違うでしょうね～。
地面とか、鉄だと、痛むのでは？
逆に、ゴムだと、ローラーの方が、痛むかな？
・・・でも、ゴムの方が、クッション性があって、良いのかしら？
いえいえ・・・、縄跳びは、日々の、軽い運動程度で、それ以上の何かは、特に、今のところ、考えていないですよ～（笑）
ただね・・・、やるからには、時間の無駄にならないように、何か良い事に、つなげて行きたいです。
例えば、美容と健康に良い影響があるとかね。
精神的に、小さな成功体験が、自信につながったり。
私は、そんなに高い能力持ってませんので、極めようと思っても、なかなか難しいですが、
一番大事に思う事は、
できるだけ、継続する事と、楽しみながらやる事・・・ですかね～。
継続は、何かしらの力なり・・・ですわ～（笑）
そうそう～、5月4日に、くださったコメントの、手塚治虫氏の、ドキュメント・・・、私、手塚治虫氏、結構、好きなので、先程、ほんの少しだけ、クリックして、拝見しましたが、
・・・なんか、とっても、興味そそられました～。
・・・なので、後で、続きを拝見しようと思います～
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～
大変な勘違いをして仕舞いました。
ビオラさんがココアを知らない訳無いし、、
このblogでも沢山紹介して居ました💦
最近飲んでいる薬の副作用か、、
おかしい事をしますよ・・・・。
すみませんでした。
処で、アイスのローズのハーブティーに、コーディアルプラス良いですね〜〜。
洗面所の水漏れ、大変でしたね、、
新しくなった洗面所は使い勝手が良いでしょうね。
処で、私は、昔、ローラースケートをやって居ました。
ローラーの部分が初心者はゴムで、上級者が鉄でした。
まあ、子供の頃ですが、、道路の坂の上まで行って、
友達と滑降してタイムを競って居ましたよ。
結構腹筋が鍛えられました。そんな思い出です。
縄跳び極めて、縄跳びの達人と成られたら
いいですね・・・・・。
ビオラさんは極めるの得意だと思いますから。
また来ます。でわでわ。。。。
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
今朝はまた、グンと早起きですね～！
早起きは、三文の徳・・・ってね～！！（←古い・・・ですかね～笑）
ハイ！洗面水栓は、解決まで、意外と長くかかりましたが、不足を満足と思うように、自分に言い聞かせて、キッチンの流しを利用しておりましたので、あまり不便さ考えないで、過ごせてました。解決して、良かったです。
縄跳びは、いつもの500回跳びが、以前より、気づいたら、磨きがかかっていたし、片足跳びも、少しずつ、良くなって来ているようです～
担当の方は、以前と同じ人で、一貫して、この人オンリーなのですが、この人って、身長が、180ｃｍくらいありそうな人なのね・・・。
・・・だから、necesito 様・・・では、なかった気がしますわ～✌︎('ω'✌︎ )（←笑）
・・・、そこまで、大柄じゃないでしょ？
スケボーやっていた人達は、お1人は、そ～だったかもね～（笑）
ところで、スケボー、持っていらっしゃるのかしら～？（笑）
アルコールで、割るとしたら・・・、
試してはおりませんが、
シャンパンなんかどうかなと～
後は、ローズリキュールとか、紅茶リキュールとか・・・
紅茶リキュールは、家にあるので、試してみようかしら～
コロッケボウルはね・・・、めっちゃ美味しいんですよ～
私の定番の1品の、1つですわ～
美味しいケチャップをつけて、いただくのよ～
外がサクサク、中は、ジャガイモが、ほっこりよ～。
今回は、国産の豚肉を、細かく刻んだものと、玉ねぎのみじん切りを入れてますが、いつもは、国産の豚・牛合挽ミンチと玉ねぎの組み合わせが多いかな。予め、味付けするのよ～。
次回、大好きな、エンドウも入れてみようかな～（笑）
これをつまんだら、キビ団子みたいに、パワーついたわ～（笑）
抑えめにしているのに、出費が多いこの頃。
カーナビその他、洗面水栓・・・、結構かかりましたね～。
今日は、maison1,2 の、自動車税を、支払いに・・・。
その他の、税金と一緒にね・・・。
necesito 様～、
素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～
おはようございます^ ^
シングルシャワー混合水栓も
縄跳びも
ぜっこーちょー*\(^o^)/*
ですね
今日伺ったのは私かしらん✌︎('ω'✌︎ )
スケボーやっていたのも
私でしたかしらん✌︎('ω'✌︎ )
ハーブコーディアル
綺麗な色ですね
アルコールで割るとしたら何がお勧めでしょう？
なんかうまそうな丸いものあるなぁと思っていたら
最後に
コロッケボール
引っ張られましたねぇ
つまんでみたいですねーーーー*\(^o^)/*
今日も素敵な一日になりますように〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今晩は〜☆
コメント、どうも、ありがとうございます〜(^^)♪
やる気は、今のところありますし、
毎日、短い時間なので、
しばらくは、続きそうかな〜（笑）
ノーミスの時の、ご褒美も、あったりですし(^^)
同じやるなら、こんな事が、できるようになったとか、跳んだ後、気分がスッキリしたとか、
心身に、良い影響があると、嬉しいですね〜(o^^o)
今日は、移動のパン屋のおじ様に、
走りに行くのか？今から、走りに行けそうな、服装だけど？・・なんて、言われました〜（笑）
ウエア関係も、まだまだ欲しいものが・・。
頑張って跳んで、ご褒美ゲットしなくちゃ（笑）〜♪
暑くなりましたが、快適洗面が待っていますね♪