早寝早起き

天気　曇

写真は、3年前のもの。多分、吟行で行った昭和記念公園での写真だと思う。
ちょうど心臓が壊れる寸前の頃のことで吟行先でも凄く体調が悪かったことを思い出す。
今日もお散歩日和のあまり暑くない一日で、でも残念ながら洗面台の工事の打ち合わせの日になってしまって散歩にも出そびれた。

昨日の新聞に「夜更かしの人は認知症になるリスクが高い」という内容があった。
夜11時過ぎまで起きている習慣の人は、早く寝る人よりも認知症になるという研究があったとか。あらまあ、私は認知症リスク高い派ですかあ・・
年をとると早起きになる、というので楽しみにしていたのに、一向にその気配のないまま終わりそうだ。父は早寝早起きの人で、朝暗いうちから散歩に出ていた。晩年の母は逆に夜は遅くまで手仕事をしていて、父にいつも起こされる、と怒っていた。
ともあれ、当時の寿命を全うした両親ともに認知症には縁なく逝った。

2人の亡兄も、亡姉も、認知症には縁がなかった。
という事実から、私だけが認知症になる訳はない・・と信じて、夜更かしは続けようと思う。
無理して早寝早起きをしたら、かえって生活のリズムが壊れて体調を壊しそうだ。

明け易や夢とうつつを行きもどり　　　KUMI