居丈高な運送屋さん、でもねー

未配達のままになっている荷物２個。
１個はやっと入手。
もう一個ある。
３回目の電話。

やっと担当者が出た。
今日の夕方お願いします」
夕方は配達しない」
では、金曜日に」
時間は？」
２時～５時で」＜＜家政婦さんが来てくれる時間帯
よろしくお願いします」

なんだか、ひどく卑屈になってしまった。
でも、ほぼ３週間ぶりに荷物に会える。
すごく楽しみ。　やけくそ笑い

という次第で、やっとゲットしました

これはわかりやすい！

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ある駅の表示
実にわかりやすい

ポジティブマインドづくり「歪んだ見方」その２

ポジティブマインドづくり「歪んだ見方」その２
＞＞ポジティブに　回答を考えてみよう

③ 過度の一般化
　　　ある教科で試験に失敗した学生が，他のすべての教科でも試験に失敗し，落第してしまうと思い込むように，わずかな経験から広範囲のことを結論づける。
　　例
　　¬¬＝＞ポジティブに
④ 二分法的／完全主義的思考
　　　“１度でも失敗したら人生終わりだ”のように，物事をすべて良いか悪いかのどちらかでしか考えられない。
　　例
　　¬¬＝＞ポジティブに

動機論的説明」講義ノートより

動機論的説明
例　殺人を犯した（結果）のは、お金目的
目的論的な説明のようであるが、目的を意図した（動機）は、殺人の前。
　　動機＝＞結果と考えれば、動機論的説明も因果的
しかし、
動機論的説明の問題点もある。
①異世界の因果は成立するか
　　動機、目的は心の世界
　　行為は物理的世界
②なんでもできてしまう
　　例　本能論と同じ
それをしたのは、そうしたい本能（動機）があったから
③後ずけ説明の罠に陥りがち
　　例　心理解説者の誤謬

ポジティブマインドづくり「歪んだ見方」その１

ポジティブマインドづくり「歪んだ見方」その１
＞＞ポジティブに　回答を考えてみよう

① 根拠のないきめつけ
友だちがメールを返信しなかっただけで，“友だちが私を嫌いになった”と思うなど，根拠もないのにネガティブな推論を行なう。
例　「あいさつしたら返事がなかった。嫌われたかも」
¬¬＝＞ポジティブに「あいさつを明るく元気にする」
②選択的注意
　　　５人中４人から良い評価を得ているのに，１人からダメだと言われたとき，“自分は悪く思われている”というように，ポジティブな情報を無視して，些細なネガティブな情報ばかりに注目する。
　　例
　　¬¬＝＞ポジティブに