昨夜はブログアップ後、今日が出勤の夫に一番風呂を譲り、私は何となく寝ぼけ眼のまま仕舞い湯を終えて手足のケアを済ませる。お風呂から出たらだんだん目が覚めてくるという困った事態になる。
ベッドに入るもなかなか眠れず、瞑想CDをBGMにしたものの瞬く間に1巡が終わり、その後悶々として時計の針が2時半まで覚えている。
10月初日の今朝、平日仕様のスマホラームが鳴って目が覚める。ノロノロとリビングに行くと夫はもう起きていた。
朝ヨガを済ませ、夫を送り出し、BSで朝ドラを視ながら一人で朝食を摂る。お天気はぱっとしない。明日は快晴で気温も上がるという予報なので、洗濯は明日廻しに。そろそろ夏物も洗濯して仕舞いたい。
ネットニュースを読み、メールチェックをした後はソファでゴロゴロしながら、録画したドラマの最終回を視るが、寝不足なのかだらけているのかウトウトして何度も巻き戻す。
夕飯のお米を研ぎ、サラダを作る。お腹は快調だ。膀胱炎の自覚症状はなくなった。
何となく怠くて身体が重い。このまま籠城蟄居するのもなぁ、と昼過ぎからジムのY先生担当リラックスヨガクラスに参加することに。
30分近く前にチェックイン。今日も希望の場所を取ってもらえた。クラスが始まる迄は軽くストレッチをして過ごす。クラスは満席ではなかったものの、30人以上入っていて真ん中あたりもちゃんと埋まっていた。
10月は夏の疲れで眠いですよね、自律神経を整えるために背骨をしっかり動かしていきましょうとのこと。
呼吸観察からスタートして、座位で首筋を伸ばし肩を廻し、捩じり、四つ這いでキャットアンドカウ、うつ伏せでバッタのポーズ、合間にダウンドッグ。最後は牛の顔のポーズ、鷺のポーズからシャヴァーサナ。
さすがに前回ほどは冷房が効いていなかったので助かったが、じんわり汗をかいたかな、という程度。
お風呂は混雑しておらず、浴槽でもサウナでも貸し切りで寛げた。１人だったせいかお風呂もサウナもかなり暑かった。シャワーブースでシャンプーも済ませて、さっぱりしてジムを後にした。
外は日差しが出てきている。身体が中から温まったのかぽかぽかしている。10月だというのに七分のカットソー１枚で日傘を差している。どこにも寄り道をせずに真っすぐに帰宅。
帰宅後、もろもろ片付けて、レンチン焼きそばとフルーツゼリーの遅いランチを摂り、食後はミヤBM。何となく口寂しくてクッキーを２枚摘まんだ。
夕飯の算段をしてソファに座る。お腹が満ちた状態で録画した映画「劇場版 君と世界が終わる日に FINAL」を観始めたが、なんだかなぁの内容で途中で難なく寝落ち。
ダルねむ状態が続いている。考えてみれば、世の中の皆さん働いて活動している平日の昼間、ジムでお風呂に入って、帰宅したらソファでお昼寝・・・とは何とも贅沢というか自堕落というか。罰当たりな生活である。
気づくと、映画は終わっており、2時間近くが経っていた。なかなか夕食の支度にとりかかれない。お腹は快調すぎるくらいだ。
夫が出来上がった眼鏡をかけてご機嫌で帰宅した。やはり眼鏡をすると顔が落ち着くらしい。この10年間で一番よく見える、と自慢げだ。
夕食を摂り終えてから母にMeet通話。怠くて眠くて、と話をすると、激しく同意された。自分だけかと思っていたとのこと。朝ラジオ体操をしようと思っていたが、起きられなかったそうな。眼の調子も良くなっているようだし、補聴器も大分慣れてきたとのこと。
食後腹痛になり、下痢。腹痛は続いているが、繰り返しではないので、ちょっとほっとしている。
ジムのクラスに出て食事の支度をしただけで、疲れてしまった。まぁ、膀胱炎を抱えつつ治療後の日曜日にOB・OG練習に出かけ、昨日は子宮がん検診、今日はジムのヨガクラス。それなりに動いているか。
明日も夫は出勤だ。午前中はマイぺースで洗濯をし、しつこく残る疲れをとっていきたい。
トータル
