6時45分起床。
朝食はオートミール。娘がデザート代わりに少し強奪していく。
妻と娘を見送ってから筋トレをする。なかやまきんに君やバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルから学んだ筋トレをするようになって、少しずつ身体が変わってきている。体重はもうベストの数字に近づいてきているので、ここからは体脂肪率を気にしていきたい。今は16％台なので、まずは15％を切るところを目指してみようと思う。
在宅勤務を開始する。
昼食は、「上重朋文の店」で麻婆豆腐を食べる。
挽肉の旨みがたんさん詰まっていて、とにかくご飯の進む麻婆豆腐である。出てきた瞬間は量の多さに全部は食べきれないのではと不安になったが、食べ始めてしまえばそんな心配も吹っ飛ぶくらいの美味しさだった。
少し遠回りをして歩きながら帰ってくる。
勤務終了後、保育園へ娘をお迎えに行く。朝出掛ける際に今日の帰りは抱っこをするという約束をしていたので、筋肉痛に耐えつつずっと抱っこで歩いて帰ってくる。
ほどなくして妻も帰宅。デザートにオレンジを切って食べる。娘が切るところを見たがるので、台所に椅子を置いて座らせ、せっかくなので包丁の危なさを説明しながら切っていく。言葉でどんなに説明するよりも、実際に包丁でスパッと切れるところを見せたほうが危険さがよく伝わったようである。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。最近の娘は平仮名がどんどんスムーズに読めるようになってきて、カタカナもそれなりにわかってきたので、絵本も自分で読んでいる。それどころか、私のほうに向かって絵本を広げて読んでくれることも増えてきた。
夕食用に妻がお弁当を買って帰ってきてくれたのだが、眠いし食べたいものが入っていないのでやめておく。消費期限は切れてしまうが、明日の朝にでも食べよう。
23時前に就寝。
