５月２９日（土） 可愛い後輩、良きライバル。

　8時起床。

　念のために娘の熱を計る。37.0度。いつもの体温である。

　朝食はオートミール。いつも奪われてしまうので、今日は娘の分も用意して一緒に食べた。娘はその後に納豆ご飯やチキンナゲット、バナナなどを平気で平らげていた。すごい食欲である。オートミールで結構お腹が膨れるはずなのだが。

　今日は、前職時代の後輩とランチ会。10時半前に家を出て、菊名から東横線（みなとみらい線）に乗ってみなとみらいへ。

　後輩と待ち合わせ、まずはマークイズ（MARK IS）に入っている回転寿司「まぐろ問屋 めぐみ水産」で昼食。後輩が担当している支援先の関連店舗なので、せっかくだからそこで食べようということになった。

　店名の通り、このお店の本業（親会社）は三崎まぐろの問屋さんなので、当然ながらマグロを中心に食べる。やはり、トロが美味しい。他にも、地魚やサーモンなどを食べたが、どれも期待以上に美味しかった。

　関内の喫茶店に移動して食後の珈琲を飲んだり、腹ごなしのお散歩をしたりしながらお喋り。近況報告や今後の展望など、話は尽きない。彼女とは前職の最後の2年間くらいにがっつり一緒に仕事をしていたのだが、その頃からずば抜けていたセンスと行動力、熱意はそのままに、加えて更に視野が広くなって色々なことを深く考えているようだった。後輩だし結構な年下なのだが、やっぱりすごいなと感心させられる。最近は、私がずっと可愛がってきた別の後輩とも打ち解けてきたようで、どちらも溺愛してきた私としては、2人がざっくばらんに本音を言い合える関係になってきたことをとても嬉しく思う。

　後輩が前々から気になっていたという馬車道のパフェ屋さん「ミルピグ パフェ部」に行ってみる。旬のフルーツとこだわりの生クリームを使ったパフェが名物だそうだ。私はスイカ、後輩は日向夏のパフェを注文。これが、とんでもなく美味しかった。スイカそのものの甘さとジューシーさはもちろん、スイカシャーベットがとにかく美味しすぎる。生クリームも甘いのに軽やかで、最後まで新鮮な感動が続いた。これはすごい。もう一度言っておこう、これはすごい。

　関内から地下鉄に乗り、新横浜で後輩と別れる。11時集合で17時解散だから、かれこれ6時間喋っていたことになる。楽しかったと同時に、自分もまた頑張らないとという良い刺激をもらった。

　本当は夜に別の後輩たちとも会う約束があったのだが、訪問予定だったその後輩の支援先のお店で複数の従業員さんに発熱があったそうで、念のため今日はお店を閉めるという連絡が入り、会合自体がお流れになった。残念ではあるが、このご時勢ではこういうことも仕方ない。慎重になるに越したことはないだろう。

　夕食用のお惣菜を買ってから、18時前に帰宅。娘が好きそうな焼き鳥などを買って帰ってきた。　

　明日の日本ダービーの馬券を買う。バゴ産駒のステラヴェローチェと紅一点参戦のサトノレイナスの、単複5,000円、馬連1,000円、ワイド1,000円。合計23,000円也。さあ、大勝負。

　娘と一緒に入浴してから、寝かしつける。今夜はやけにお父さんにべったりモードだった。たまにはこういう日がないと。

　洗濯を済ませ、妻とゆっくりお喋りをしてから、1時前に就寝。

５月２８日（金） 工事完了。

　6時起床。珍しく娘が早起きで、こんな時間に起こされる。

　早めに朝食を準備する。私はオートミールと健康味噌汁。

　娘は納豆ご飯、ハッシュドポテト、チキンナゲット、ミニトマト、胡瓜とシラスのサラダ。しかし、これだけちゃんとしたご飯を用意しても、これらより真っ先に私のオートミールがターゲットになり、ほとんど食べられてしまった。

　妻と娘を見送ってから、ウォーキングに出掛ける。

　道はほとんど乾いているが、花たちには昨晩の雨の面影が残っている。

　妙蓮寺の「ドトール」でソフトクリーム（チョコレートソース）を購入。菊名池公園プールを眺めながら食べる。

　気温が高くなってきて、プールの水がどんどん緑色になってきている。

　9時過ぎに帰宅し、在宅勤務を開始する。

　先日から続いている家の工事の最終工程で、塗装工事が行われた。今度は若くて物腰の柔らかい職人さんだ。作業自体は2時間掛からないくらいで終了。雨漏りをどうするかという問題はまだ残っているが、とりあえずこれで家の土台部分は無事に補修された。一安心である。

　昼食は、前々からずっと気になっていたものの、勇気がなくて入ることが出来ていなかった「グラバー亭」へ行ってみる。看板が色褪せ過ぎていて、もはや店名が読み取れない。店内もかなり年季が入っているが、マスターも奥様も優しくほっとする。

　注文は長崎ちゃんぽん。出てきた瞬間は独特の（豚骨ラーメンのような）癖のある匂いがあって「あれ？」と不安になったのだが、一口食べてその美味しさに驚かされる。思っていたちゃんぽんよりはるかにコクがあるスープに、具材も食べ応え抜群。麺もスープとよく絡み、一気に平らげてしまった。先日初めて行った「みよし寿司」もそうだが、やはり勇気を出すとそこには良い出会いが待っている。

　駅前のセブンイレブンで買い物。おそらく新商品だろう、森永のアロエヨーグルトバー（アイス）が気になって買ってみた。思っていた以上にアロエヨーグルトそのままの味である。アロエヨーグルト好きにはたまらない。

　アイスを頬張りながら帰宅する。

　3時のおやつはセブンイレブンで買ってきたあんバターブレッド。美味しいが、カロリー的にはそう頻繁に食べられる類のものではない。

　夕方、保育園から連絡があり、娘に微熱があるということで、念のため早めにお迎えに行く。

　帰宅して計った娘の熱は37.5度。普段から平熱が37度の娘にとって、これを微熱とするかどうかは難しいところである。以前はこの程度の熱なら連絡すらなかったのだが、やはりコロナ禍で先生たちも慎重になっているのだろう。それに関しては全く異論はない。

　夕食は納豆ご飯やカレーなど、娘の食べたいものを用意する。食欲は抜群で、元気いっぱいである。良かった良かった。

　妻が帰宅後、入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　危うく寝落ちして洗濯物を干すのをすっぽかすところだった。

　23時半過ぎに就寝。

５月２７日（木） 久しぶりの電車。

　6時45分起床。

　娘と一緒に朝食。オートミールを食べる。娘もオートミールが気に入ったようで、一緒に食べていると結構な勢いで横取りされる。健康的な食事なので大歓迎だが、普通のご飯のほうが美味しいだろうに。

　雨が降っているので、妻と娘はタクシーで保育園に向かっていった。普段は喜ぶ娘が今日は「ブーブーはいやだ」と言い出したので焦ったが、一時の気の迷いだったようで、結局はご機嫌で出発していった。

　今日は2週間振りの出勤日である。久しぶりに電車に乗る。行きも帰りも、特に帰りはそれなりに車内が混雑していたこともあって、電車に乗るのが少し怖かった。

　日中に雨が強くなるという予報だったので、出勤前に「刷毛じょうゆ 海苔弁山登り」でお弁当を買っていく。

　9時過ぎに出勤。久しぶりに職場の皆さんと顔を合わせる。今日は私の部署は全員が出社している。普段からメールやチャット、電話などでやりとりしているが、やはり顔を合わせて話をするというのはいい。

　午前中は打ち合わせなど。

　昼食はお弁当。「刷毛じょうゆ 海苔弁山登り」の銀鱈の西京焼き海苔弁。限定品のようだ。これは美味しい。メインはもちろん、副菜たち、徳に蓮根餅の大葉巻きが良い味を出している。

　午後は、急ぎの作業を片付けると共に、出勤しないとできない作業を優先しつつ、明日からの在宅勤務に必要な環境整備などでバタバタと過ごす。ここでしっかり準備をしておくと、在宅勤務の効率がかなり良くなる。

　19時半前に帰宅。あまりにお腹が空いていたので、コンビニでカニカマバーとプロテイン飲料を買って食べながら帰ってきた。

　家に着くと、ちょうど保育園から妻と娘も帰ってきたところだった。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。娘を入浴に誘導する方法を私が間違え、危うく娘が入浴も着替えもなしで眠ることになりそうだったが、妻が上手にフォローしてくれたおかげで何とか一緒に入ることが出来た。

　夕食は納豆ご飯とキムチ豆腐。

　ネット注文していた腕時計が届いた。「KARL-LEIMON」（カルレイモン）という、今流行りのクラウドファンディングから広まった新しいブランドである。かれこれもう1ヵ月以上前から腕時計を買おうか買うまいか悩んでいて、「そろそろ良い年なんだから腕時計の1本くらい持っていたほうが…」「いやいや、別に時間が知りたきゃスマホ見ればいいじゃん」という行ったり来たりを繰り返し、AIの判断によって各種SNSの広告が腕時計で埋め尽くされるほど様々な時計を検索した結果、最終的にこれを買うという決断に至った。値段はかなりリーズナブルだが、ムーンフェイズという遊び心も入っているし、何よりデザインが気に入った。実物を見ても、大満足。あとは、これをきちんと付ける習慣が身につくかどうかである。正直なところ、あまり自信はない。

　23時半過ぎに就寝。

５月２６日（水） 筋トレからの有酸素運動が理想らしい。

　6時45分起床。

　今日は娘の寝起きも良く、朝のオペレーションも比較的スムーズだった。

　妻と娘を見送ってから朝食。オートミールを食べる。やはり、牛乳と温めて蜂蜜を入れると美味しい。

　なかやまきんに君のYouTubeを観ながら6分間の筋トレをする。6分というとかなり短い時間に思えるが、実際にやってみるとかなりきつい。最後は息も絶え絶えになる。

　そのまますぐにウォーキングへ出掛ける。敢えて急な坂道を通りながら、妙蓮寺方面へ歩く。

　スーパーでの買い物も含め、1時間ほどで帰宅する。

　在宅勤務を開始する。

　今日は、先日の工事の続き。防蟻工事、大工工事ときて、今日は左官工事である。いかにも職人といった見た目だが雰囲気は柔和なおじいさん職人さんがやってくださる。左官工事が必要なのは1箇所だけということもあって、2時間も掛からずに終了した。暑い中、ありがとうございました。

　昼食はコンロしゃぶしゃぶ。今朝スーパーで買ってきた豚ロース肉を食べる。美味しいが、思ったよりお肉に厚みがあった。しゃぶしゃぶにするならもう少し薄いほうが良かったかもしれない。

　3時のおやつはチーズカレーパン。残っているカレーとチーズを全粒粉ロールパンにはさんで焼いてみる。途中で仕事のメールを打っていたので若干パンを焦がしてしまったが、味は想像以上だった。具はもちろん、このパン自体も美味しい。

　勤務を終え、保育園へ娘をお迎えに行く。一昨日は抱っこだったが、今日はかけっこだった。抱っこよりきつい。

　娘と一緒に入浴。最近はお父さんと一緒に入りたいと言ってくれることが増えた。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　夕食は、生卵入りカレーと健康味噌汁。カレーの量が少なかったので、生卵を追加した。

　23時半前に就寝。

５月２５日（火） 今日は食べすぎ。

　6時45分起床。相変わらず寝起きの悪い娘。試しに、私がテンションを上げて歌を歌いながら強引に抱き起してみたら、めちゃくちゃ怒っていた。そりゃそうか。

　それでも、一度起きてご飯を食べ始めればご機嫌は良くなり、何だかんだで元気よく保育園へ出掛けて行った。低血糖なのかな。

　妻と娘を見送ってから朝食。健康味噌汁を飲む。

　食後の片付けなどの家事を終え、在宅勤務の準備も終えてから朝のウォーキングへ出掛ける。今日も絶好のお散歩日和である。

　この時期の花たちの勢いはすごい。多くのお宅で、垣根を越えて自己主張してきている。

　菊名池公園までやってきた。今日は、いつもそれなりにいる釣り人の姿があまり見られない。

　「オーケーストア」で昼食用の買い物をしてから、いつもとは少し違う道を通って帰ってくる。細い路地を見つけると、ついつい先へ行ってみたくなる。

　9時前に帰宅。新しくバナナを買ってきたので、前から残っているものは輪切りにしておやつ用の冷凍バナナにする。

　カカオ70％の苦めのチョコレートをひとつ口に放り込み、在宅勤務を開始する。

　昼食は恒例のコンロ焼肉。今日はタンと友三角。見た目的にはカルビなのだが、食べてみるとちょっと味が違う。カルビより若干赤身に近く、しかしサシもしっかり入っているという感じだ。

　お肉だけだとあまりお腹が膨れないので、オートミールも追加で。牛乳をかけてレンジで温め、蜂蜜をかけて食べる。なかやまきんに君がYouTubeでおすすめしていた食べ方である。これは結構おいしい。以前に一度オートミールを牛乳だけで食べようとしてすぐに断念していた私でも、これなら続けられるかもしれない。きんに君、ありがとうございます。

　3時のおやつはヤマザキの「マロン＆マロン」。中学生の頃、塾に行くときに毎日のように買って食べていた思い出の一品である。最近は菓子パンを食べないようにしているのだが、今朝これをスーパーで見つけた時には懐かしさで思わず手に取ってしまった。

　やはり、これは美味しい。栗の餡が絶妙である。

　続けて、アイスも食べる。赤城乳業の「フロリダサンデー」。ガリガリ君をはじめとする棒アイスのイメージが強いメーカーだが、こういうのも作ってるんだ。これは是非また買いたい。

　勤務終了後、冷凍バナナを食べながら夕食の準備。

　炊き立てのご飯の上から残っていた中華丼の具とカレーをかけて、最後にチーズをまぶしてチーズカレードリアを作る。私は夜に歯医者の予定が入っているので、あとは温めるだけの状態にして冷蔵庫に入れておく（写真は妻が食べる時に撮っておいてくれた）。

　19時から歯医者へ。今日で仮歯が入り、順調にいくとあと2回で治療が終わるようだ。夏頃には一段落するだろうか。

　20時半前に帰宅。娘がまだお風呂に入らないとごねていたそうだが、私が帰ってきたことで入る気になってくれた。「みんなではいろう」という娘の提案にのって、少し狭いが3人でお風呂に入る。

　21時半を過ぎてテレビを観たいと言い出した娘は、私たちにダメと言われて癇癪を起こし始める。こちらは、昨日に引き続き強制的に電気を消し、時にいなし、時に寝たふりをし、時に要望を聞きながら娘が眠るのを待つ。これは長丁場になるかと思いきや、妻が落ち着かせ方がとても上手で、何とか22時には眠ってくれた。

　洗濯を済ませ、カレーチーズドリアを食べる。自分で作っておいて言うのも何だが、これは美味しい。これは上手くできたと喜んでいる私の横で、妻は「カレーとチーズは合うんだよ」と冷静なことを言っている。

　ここ2ヶ月くらいは、毎晩寝る前に体重を計っている。食事管理やウォーキング、なかやまきんに君仕込みの筋トレなどの効果もあって、ピーク時から5キロ近く痩せた。ただ、今日はちょっと食べすぎたので増えるだろうと思っていたのだが、むしろそこそこ減っていた。就寝前の水分補給もしっかりした後なのに、なぜだろう。大抵の場合、食べすぎたと感じる日は体重にもその通りの数字が出るのだが、たまにこういう感覚と実態が乖離する日がある。その分、明日に反動が出るのかな。

　23時半過ぎに就寝。