新しいクラスは、、、

　ちょっと前から　ジャケットの左袖に腕を通そうとするや

　　　痛みが走るようになった。


”あれ　　いつの間に、、、、”　


っていう こんな事が　

　　　あちこちに現れる５６歳、、、だ。　汗



この町のヨガクラスが　

　　とうとう　なくなってしまい

どうしたものか　と　思っていたら、、、。


橋を渡った　隣の町にヨガ教室があることを知った。






そこでは　日曜以外　毎日　クラスが開かれており


私が好む

ホットヨガ　のクラスもあったので　

　　早速　そのクラスに通い始めている



ビクラム　ヨガ　と呼ばれる　このホットヨガは


７０年代に　ビクラム氏によって

　日本で　始められた。


東京の寒い冬の中

　硬くなっている筋肉を柔軟にする為

部屋にストーブを置いたことが始まりだったらしい。


　


私が　初めてこのビクラムヨガをトライしたのは　

　　　　　８年前のコロラドだった。


そこでのクラスは　室温４０度　の中で

２５種類以上の　ハッタヨガのポーズをとる。


座っているだけでも　暑い中　

　　　　ヨガポーズをとるので


汗が体中から　噴きだし　　

　　ヨガマットの上に置いたタオルまで

　　　　　　び～～っしょりに　なる。




　隣町のヨガ教室は　古い木造の家　が使われており

　　　部屋と部屋の隙間も見られる上

小さな電気ストーブを使って

　　室温をあげていることもあって

　　　　４０度どころか　３０度もない


その為　汗びっしょり　というより


　　汗じっとり　にも　ならない程度、、、、、でも


また　こうして　ヨガのプラクティスが出来るようになり


　それだけで　充分　しあわせ～～～　なのだ。




　７時半過ぎに　クラスから帰宅すると


バッキーが晩御飯を作ってくれた。


　盛り付けもなかなか　おしゃれに　出来ていたので


　　　　　　　　　　　　パシリ



　　　　　　



　ステーキサンドと　

　　　　レタスとアボガドのサラダ


　　それに　余りものの　ベイクド　ポテト


　　


　　後片付けも　済ませてくれたバッキーに　感謝！


　　
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明日はランチ抜きで１１時から仕事です。