母の日の贈り物にアップルウォッチを貰った。
使い始めて２日目、
分かっていない事の方がまだ多いかからか
良さが分からない。
仕事中、電話やテキストメッセージに
SNSの通知が来て なんかうざい。
知らせが来ないように設定すれば良いんだろうけど
まだ仕方を知らない。
一つだけ気に入ったのは
娘二人とアクティビティーを共有出来たことかなぁ。
最近 ジムに行く足が重く、
仕事が休みの日はジムも休んでいる。😅
一人でトレッドミル歩くのもつまらなく、
筋トレになると、すぐ弱音を吐いてしまう。
そんな自分なので 娘たちとアクティビティーを共有する事で
モチベーションを上げてくれた。
今日なんてトレッドミルで汗だくになった。
私は立ち仕事で腕をよく動かす。
娘１はデスクワークなので座った姿勢が長い。
娘２は小学校の先生なので座ったり立ったり追いかけたり😁
午前中、立ち仕事の私が歩行数他でトップだったのに
午後、ジムに行った娘２にエキササイズの項目で抜かれる。
歩数も運動時間もスタンド回数も少なく
ずっとビリを通していた娘１も
仕事を終えた夕方
いきなり トップの座につき
あっという間に私はビリ😭
娘１は家で運動が出来るように
一つの部屋にトレッドミルとエアロバイクを置いている。
白血病の治療で骨密度も低くなり、
筋力も衰えた娘１は移植後、数年間は運動を続けていたけど
彼女もこの所、運動を休みがちのようだ。
こうやってアクティビティーを共有する事で
やる気が出ると良いよね。
ビリッケツだった娘１が
負けるものか😜 と
帰宅するや８５分も運動したのが
彼女らしくて 微笑んだ。😊