今年の抱負、まずは健康？

　１月もあっという間に下旬・・・＼(◎o◎)／！

ちょっと積雪もありましたが例年よりはかなり少な目

我家から遠野の街方面

 

さて、2015年秋から健康づくり？メタボ対策・・・一番は特定保健指導で運動不足を指摘され、また検診結果でも運動不足や食生活からくるのは間違いないと思っていることから週２ペースで市民プール通いをしております・・・しておりました。

 

今年初のプールへ・・・

なんとか週２～３ペースで昨秋までの１年間、頑張ってましたが12月は年末の泳ぎ納めの１度のみ・・・(-_-;)

体重の変化は無しながら食生活の方が勝っていたのか？ブール効果は顕れず検診Ｃ判定3つ、２次検査は２つと芳しくなかった。

夏にはウォーキングもしていたけど冬は寒いし滑るし、春になったら再開かな？

でも、なんとかプールは週１になっても継続するつもりではおり、今年の初泳ぎは平泳ぎ350ｍで少な目・・・久々はキツイと実感したし、なんとか500ｍはコンスタントに泳がなければ思ったところです。

 

・・・と言いながらも・・・(;^_^A

ネギみそを食べてしまった・・・(^^;)

 

今年の春で禁煙満７年・・・！

少しは健康体に近づくと思う反面、なかなか良くもならず・・・

結局は数値を下げるためにお医者さんに行く羽目に・・・

薬も大して飲まなかった小生も薬漬け気味、ここ１ヶ月で同級生３名が急死ということもあって、なおさら・・・

年のせいにばかりもできず少しは健康を考えないと・・・と思う今日この頃です。

 

満12歳、ネネは今のところ元気でオヤジと時折じゃれ合ってます。

飼い猫も元気でいて欲しいですね。