ビビンバ（白菜キムチ、牛筋、モヤシ、小松菜、ニンジン、ピーマン、ニンニク、生姜、ポーチドエッグ）
コールスロー・サラダ（キャベツ）
石焼風に近付けようと、ご飯を焼いた焦げご飯。牛筋は甘辛煮。モヤシ、小松菜、ニンジン、ピーマンは「ナムル」にと、頑張ってみた。
良いんじゃない。初めてにしてはまずまずの出来。そりゃあ焼肉屋とかには叶わないまでも、美味しくでけた。って、ちょっとした下拵えに、コチジャンをペッと置くだけ。
肉入れなければ、ヘルシー丼でもあるし。それならほかに回すカロリーを米に集中させ、米をたくさん食べられる。良い。すぐまた実行。だったら一掃、白米（玄米だけれど）にコチジャンを塗って食べたら良い話し。それもありかもよ～。
今回、牛筋少な目だったので、カロリー嵩張らないと信じ、デザートに「サンデー」を食べた。おやっ？ バニラだと思っていたアイス本体が、まさかのヨーグルト味。違～う。そうじゃない。今食べた「サンデー」分のカロリーを返しちくれ。
アイスはバニラに限るのだ。
ネットで、セブンイレブンにて、「ビクトリア・ケーキ」があるってので、走って行った。無い。戻ってネットで再検索。日付も近い。ある筈だ。たまたま品切れだったのかもね？ と、違うセブンイレブンまで走った。無い。
戻って発売源フジパンのホームページで再確認。無い。
なーんだ。もう売っていないのか。
だったら拵えれば良いだけだ。小さ目のプレーンなシフォンケーキとホイップバターを購入。これにクランベリーの代わりにイチゴジャム。準備万端である。
でも、準備だけ万端。面倒でね。
コールスロー・サラダ（キャベツ）
石焼風に近付けようと、ご飯を焼いた焦げご飯。牛筋は甘辛煮。モヤシ、小松菜、ニンジン、ピーマンは「ナムル」にと、頑張ってみた。
良いんじゃない。初めてにしてはまずまずの出来。そりゃあ焼肉屋とかには叶わないまでも、美味しくでけた。って、ちょっとした下拵えに、コチジャンをペッと置くだけ。
肉入れなければ、ヘルシー丼でもあるし。それならほかに回すカロリーを米に集中させ、米をたくさん食べられる。良い。すぐまた実行。だったら一掃、白米（玄米だけれど）にコチジャンを塗って食べたら良い話し。それもありかもよ～。
今回、牛筋少な目だったので、カロリー嵩張らないと信じ、デザートに「サンデー」を食べた。おやっ？ バニラだと思っていたアイス本体が、まさかのヨーグルト味。違～う。そうじゃない。今食べた「サンデー」分のカロリーを返しちくれ。
アイスはバニラに限るのだ。
ネットで、セブンイレブンにて、「ビクトリア・ケーキ」があるってので、走って行った。無い。戻ってネットで再検索。日付も近い。ある筈だ。たまたま品切れだったのかもね？ と、違うセブンイレブンまで走った。無い。
戻って発売源フジパンのホームページで再確認。無い。
なーんだ。もう売っていないのか。
だったら拵えれば良いだけだ。小さ目のプレーンなシフォンケーキとホイップバターを購入。これにクランベリーの代わりにイチゴジャム。準備万端である。
でも、準備だけ万端。面倒でね。
