☆鶏むね肉の唐揚げ☆

【今夜のメニュー】
　鶏むね肉の唐揚げ・きゅうり
　焼き小籠包（チルド）・ミディトマト
　わかめとえのきのピリ辛バター醤油炒め
　麻婆厚揚げ
　オクラのおかか醤油和え
　麦（ビタバァレー）入りごはん

今夜は「中華な晩ごはん」となりました♪
食後にまた小玉すいかを切ろうと思っていたのですが。。。
お腹がいっぱいになったのでまた明日ね。

☆ハヤシライス☆

【今夜のメニュー】
　ハヤシライス（牛肉・玉ねぎ・トマト缶・ゴーヤ・えのき）
　きゅうりのトスサラ和え（きゅうり・粉チーズ・トスサラ/シーザーサラダ味）
　トマト
　ヨーグルト（ハチミツ）

今夜はハヤシライス♪
使ったルウは「完熟トマトのハヤシライスソース」です。
更に、トマト缶など入れてアレンジ。
ゴーヤも入っていますよ～

☆ゴーヤの豚肉巻き☆

【今夜のメニュー】
　ゴーヤの豚肉巻き（照り焼き味）・レタス
　甘長唐辛子のおかか醤油炒め
　ひじき煮
　きゅうりの佃煮
　トマトと大葉のごま風味和え
　きゅうりとミョウガとちくわのポン酢和え
　ごはん
　小玉すいか

朝から蝉が飛び交う うちの庭。。。
ちょっと怖いです

ゴーヤの豚肉巻きのゴーヤは、ほんの少しだけ下茹でしてあります。
お肉は豚バラ肉使用。
ゴーヤの歯応えがよくて美味しいですよ