本鮪入り鮪たたきが入った鉄火丼 照り焼きチキンステーキ巻き 魚屋のぶり南蛮漬け サラダ（かにかま・キャベツ・人参・レタス・からしマヨ）
焼き鮭（銀鮭） 合挽きミンチと野菜のそぼろ（合挽きミンチ・玉ねぎ・人参・ズッキーニ・ぶなしめじ） ミニトマト 納豆（ネギ） ふきみそ（徳島「八百秀」の商品です） サラダ（ちくわ・ラディッシュ・ネギ・紫キャベツ・レタス・マヨポン） ごはん
鶏もも肉の唐揚げ フライドポテト サラダ（アミエビ・ラディッシュ・ネギ・きゅうり・レタス・マヨポン） ミニトマト 五目ごはん（キッコーマン うちのごはん「混ぜるだけの五目ごはん」使用）
が飲みたい気分だったのですが ）
赤魚の竜田焼き ズッキーニのソテー 甘酢めかぶ からし高菜漬 豚冷しゃぶサラダ（豚肉・ネギ・ラディッシュ・きゅうり・紫キャベツ・レタス・ ごはん チーズ（わさび味）
お刺身（真鯛・赤えび） 厚切り豚肉と野菜の味噌にんにく炒め からし高菜漬 ちりめん山椒（頂き物） ブロッコリー（マヨ） ごはん
手羽元のにんにく醤油煮 紅生姜天（練り物） 漬け玉ねぎ 旨えびキムチ サラダ（アミエビ・大葉・ズッキーニ・紫キャベツ・レタス・わさびマヨ） ごはん
洋風変わり牛丼 豆腐の「青いにんにく辣油」（カルディ）のせ じゃこピーマン 旨えびキムチ ブロッコリー（マヨ）
縞ホッケの開き（とろほっけ） 牛肉・玉ねぎ・ズッキーニのにんにく醤油炒め レンチン砂肝（市販品です。商品名忘れました 
） 焼き油揚げ（大きなお揚げです。ネギ・鰹節） きゅうりと人参の浅漬け（作りました） ごはん
牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ（日清の冷食） あらびきウインナー うまかつ ホタルイカの醤油漬（また買って来ました） サラダ（えび・ズッキーニ・キャベツ・レタス・
