それだけじゃダメなんだな、ということがよくわかった。
ヨーグルトやヤ○ルトといった飲み物に限らず、納豆もよく食べる。もちろん牛乳は毎朝飲む。
食物繊維を多く含む野菜もなるだけ摂るように心がけてはいるが、まだまだ足りない。といって、たくさん摂ればいいかといえば、急に増やしてもお腹をこわすらしい・・・。これは知らなかった。
朝、出勤時の悩みは、途中でお腹が張って、トイレに行きたくなること。出かける前に出しては行くけれども。1時間半の少し長めの通勤時間。ひどいときは会社に着くと、着替えより先にトイレに駆け込むこともある。
・・・ほかの原因があるんじゃないかって？多分そうかもしれない。
