このパンデミックでテレワークになり、
体重が増えて困っている同僚がたくさんいる。
確かに会社にいるよりも動いてないし、
なのに食べる量は同じ、もしくはもっと食べてる!
知る人ぞ知る、私とハニバニが今年に入ってずっと実行しているダイエット。
我が家から夕食が、完全に姿を消した。
ハニバニランチが誕生してからというもの、
私は朝食も結構ガッツリ食べるが、ランチもガッツリスタイルになった。
そして夕方4時ぐらいまでに軽くオレンジやバナナを食べて、その後はもうお水かお茶で空腹を紛らわす。
その後二人はウォーキングに出かけて、丸々一時間歩きまくるので、家に戻って来たころには
もうすっかり空腹状態であることは、皆さんも想像できるはず。
なにが本気でキツいかって、
いろんな人のブログに遊びに行ったりするんだけど、
人によっては美味しそうな食べ物の写真をアップされてたりして、思わず画面に見入ってしまうほど。
だから昨日みたいに、土曜日を休息の日として
食べたい物を、好きなだけ、食べたいときにっていうのを実施している。
じゃないと生きてる喜びがないってもんだよね。
で、肝心のダイエット。
どんだけ効果があるのかというと、
今年1月の体重と比べて、10ポンド落ちた。
キロで言うと、約5キロほど。
「あんまり大した量じゃないね」と言うなかれ。
私の年(輝くミドルエイジ)になってくると、1キロ落とすことがどんなに大変か。
週一回、土曜日の朝に体重を計るのだけど、
最近気が付いたのは、体重の変化がほとんどなくなったということ。
最初の数カ月は、減っては戻り、そしてまた減っては戻るを繰り返していたのだった。
体がこのサイクルに定着したかな?
それにしても、なんでダイエットする必要があるのか聞かれることがある。
理由はひとつ。
太ることは超簡単なのに、
減らすことは超難しいから。
今は体重を減らすことではなくて、
今の体重維持をしていくことをメインにしながら
美味しい物も食べ続けたいので、健康管理もしっかりやっていきますよー。
健康だったらなんでも美味しく食べられるもんね:)
今日のハニバニランチは、珍しくサーモン。

Miso Glazed Salmon
味噌ソースを塗ってオーブンでローストしたサーモンと、味噌ソースで和えた野菜と蕎麦が
とてもまろやかな一品でした。
久しぶりに食べるサーモンも、なかなか美味しかったです。
この次の土曜日に何食べようか考えながら、
今週もまた一週間、頑張ろっと。
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体重が増えて困っている同僚がたくさんいる。
確かに会社にいるよりも動いてないし、
なのに食べる量は同じ、もしくはもっと食べてる!
知る人ぞ知る、私とハニバニが今年に入ってずっと実行しているダイエット。
我が家から夕食が、完全に姿を消した。
ハニバニランチが誕生してからというもの、
私は朝食も結構ガッツリ食べるが、ランチもガッツリスタイルになった。
そして夕方4時ぐらいまでに軽くオレンジやバナナを食べて、その後はもうお水かお茶で空腹を紛らわす。
その後二人はウォーキングに出かけて、丸々一時間歩きまくるので、家に戻って来たころには
もうすっかり空腹状態であることは、皆さんも想像できるはず。
なにが本気でキツいかって、
いろんな人のブログに遊びに行ったりするんだけど、
人によっては美味しそうな食べ物の写真をアップされてたりして、思わず画面に見入ってしまうほど。
だから昨日みたいに、土曜日を休息の日として
食べたい物を、好きなだけ、食べたいときにっていうのを実施している。
じゃないと生きてる喜びがないってもんだよね。
で、肝心のダイエット。
どんだけ効果があるのかというと、
今年1月の体重と比べて、10ポンド落ちた。
キロで言うと、約5キロほど。
「あんまり大した量じゃないね」と言うなかれ。
私の年(輝くミドルエイジ)になってくると、1キロ落とすことがどんなに大変か。
週一回、土曜日の朝に体重を計るのだけど、
最近気が付いたのは、体重の変化がほとんどなくなったということ。
最初の数カ月は、減っては戻り、そしてまた減っては戻るを繰り返していたのだった。
体がこのサイクルに定着したかな?
それにしても、なんでダイエットする必要があるのか聞かれることがある。
理由はひとつ。
太ることは超簡単なのに、
減らすことは超難しいから。
今は体重を減らすことではなくて、
今の体重維持をしていくことをメインにしながら
美味しい物も食べ続けたいので、健康管理もしっかりやっていきますよー。
健康だったらなんでも美味しく食べられるもんね:)
今日のハニバニランチは、珍しくサーモン。

Miso Glazed Salmon
味噌ソースを塗ってオーブンでローストしたサーモンと、味噌ソースで和えた野菜と蕎麦が
とてもまろやかな一品でした。
久しぶりに食べるサーモンも、なかなか美味しかったです。
この次の土曜日に何食べようか考えながら、
今週もまた一週間、頑張ろっと。
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