2020.09.03 ９月1日を期して、飲み物に砂糖無しを開始した。

少し前から、私が飲み物（珈琲と紅茶）を飲む時の砂糖を何とかしなくてはいけないな

と思う様になった。

私が社会人になった６０年前は、喫茶店全盛の時代で、その時の風習は、お店で

珈琲が運ばれて来たら、砂糖ポットを開けて、砂糖の数（スプーン何倍か？）

を聞いて，同席の人にも入れて上げるのが普通だった。

「スプーン2杯ですか？」などと聞く。2杯が普通だったから。

最近は、私の友人達は、年代が若くなり、20~30才下の人達とばかり付き合って

いるので、そんなことを言っても通じないけど。

それで，私が、ミルクだけでなくも砂糖もたっぷり入れるのを見て、きゃあ、きゃあと、

騒ぎ立てて、煩いこと。

そんな時は、私も負けずに、「高倉健は、凄い珈琲好きだったらしいけど、沢山砂糖を

入れていたらしいよ。昔の人は、皆そうだったのよ。」と変な喩えを出して言い返していた。

でも、砂糖は不健康の元凶だと言うことは、理解していた。

原始的なことを考えると、昔の人が、サトウキビを齧ったとして、サトウキビの汁の

中に入っているミネラルを摂ることが出来る。

ところが、そのサトウキビから、ミネラルを除き、甘味だけを取り出したものが、

砂糖だ。つまり、必要な物を捨てた後の物が、砂糖だ。

誰が何と言っても、身体に悪いことは、分かっている。

私は、缶ジュースなるものを、この５０年来、飲んだことが無い。

これは、あんな甘い物を飲んだら、もっと喉が渇くだろうに、と言う理由だった。

私は料理に砂糖を使わないが、それは母のやり方なので、恐らく昔の九州人の風習

ではないかと思う。

缶ジュースを飲んだことが無く、料理に砂糖を使わない私が、珈琲や紅茶に砂糖を

たっぷり使って平気なのは、おかしい。単なる習慣だろう。

これを、いつか修正しなければならない、とそう言う思いはあった。

そして、何と私は、決心した。

それで、昨日の９月1日をもって、飲み物に、砂糖を入れるのを止めることにした。

朝食のミルク紅茶を、砂糖無しで飲んだ。美味しくなかった。

続いて昼食のエスプレッソを、砂糖無しで飲んだ。

いつもは「美味しい〜！！！」と感動して、お替わりするが、全然美味しくなくて、

従ってお替わりはしなかった。

いずれ、この砂糖無しの珈琲を、「美味しい〜！！！」と感激して飲む日が来ることを、

楽しみにしている。

白砂糖が体に悪いってホント？　黒糖や三温糖との違いは

砂糖や甘味料が自給自足生活と相容れない理由（わけ）

⬆️これは、さっき見付けたばかりですが、驚くべきことを教わりました。

目から鱗です、ご一読下さい。