なわとびは無理（自意識過剰編）

　少し前に新聞か雑誌のコラムで「なわとびが骨粗鬆症に効果的」というのがあった。飛び跳ねる運動が全身の筋肉を鍛え、骨を刺激するらしい。なるほど、「一番高く跳べる男から順番にいい女と結婚できる」というマサイ族の掟もあるし。
　早速１００円ショップでなわとびを購入、朝のウォーキング・ジョギングのメニューにプラスする。まずは近所の公園で５００回。さしてしんどくはないが、ラジオ体操をやってるお爺お婆にジロジロと見られる。確かに４０過ぎたオッサンがその場でピョンピョンやってる姿は客観的にみてもなんか見苦しい。交差飛びや二重飛びなどを織り交ぜて変化を付けるという手もあるが、それはそれでカッコ付けな感じで抵抗がある（ってかそもそもできない）。結局２日で止めて、もとの「歩く・走る」にした。
　アウトドアのトレーニングは自己満足だけではいけない。他人からどう見られているかというナルシスト的な視点も大切であると改めて思った。