今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走（ランニングシューズ） 90m×3
・加速走（スパイク） （カーブ30m+直線50m）×2
・100m×2（スパイク） 12"3-12"2
・クールダウン
でした。
先週いい感じをつかんで、今日もワクワクしながら練習に入りましたが…調子はイマイチでした。
競技場が混んでいてマーカー走が出来なかったので、
基本動作を多めにやってからすぐ走りに入りました。
ランニングシューズではいい感じで走れたのですが、
スパイクではピッチの割にはうまく加速出来ず、100mもあまりよく走れませんでした。
向かい風だったのもありますが、どこかが狂っていたのかも知れません。
まあこういう日もあるでしょう。
次回の練習までに修正出来るようにしたいです。
それでは。