筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　12×4 (25kg)
　・バーベルアームカール　8×3 (25kg)
　・ベントオーバーローイング　10×4 (25kg)
　・サイドレッグレイズ　10×左右×2×2 (1.5kg)
　・（V字腹筋×10+ロシアンツイスト×10 (5kg)+ツイストクランチ×10）×3
でした。
今日は筋トレだけでしたが、よく追い込めました。
それでは。