筋トレ記録

今日は自体重トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ　15×3
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・（V字腹筋×10+ロシアンツイスト×10+ツイストクランチ×10）×3
でした。
ただの腹筋よりもだいぶ効かせられるようになってきました。
慣れて来たらもっと負荷を上げてみようと思います。
それでは。