筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
　・レッグレイズ（バー）　10×3
　・四股踏み　10×3
でした。
職場近くの公園で空き時間にさっとトレーニング出来るのはいいですね。
昨日の走り込みの疲れがそこそこあったので、控えめにしておきました。
それでは。