what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2016-07-26 21:59:44 | トレーニング

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・懸垂 順手8×3、逆手8×3
 ・レッグレイズ(バー) 10×3
 ・四股踏み 10×3
でした。
職場近くの公園で空き時間にさっとトレーニング出来るのはいいですね。
昨日の走り込みの疲れがそこそこあったので、控えめにしておきました。
それでは。