今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・マーカー走 5+6足長×3 → 80m×2（ランニングシューズ）
・80m×4（ランニングシューズ×2、スパイク×2）
・300m×1（スパイク） 42"5
・クールダウン
でした。
今日は疲れた中で自分の走りをコントロールするため、
レストをほとんど取らずにひたすら走ってみました。
80mの最後では足が流れかけましたが、体幹にぐっと力を入れて立て直すことが出来ました。
タイムは取っていませんが、いい走りが出来たと思います。
ラストの300mはさすがにきつかったですが、何とか走り切れました。
ここのところ涼しい日が続いているので走るのにはもってこいですね。
次の試合まで約一ヶ月、たくさん走って少しでも走力を上げておくつもりです。
それでは。