筋トレ記録

今日は就寝前に筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ　15×3
　・（V字腹筋×10+ロシアンツイスト×10 (5kg)+ツイストクランチ×10）×3
　・ディップス（ソファー）　10×4
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
でした。
自体重トレもメニューが決まってきて、いい感じで続けられています。
日々の積み重ねがいつかは大きな結果につながると信じて続けていきたいですね。
それでは。