今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腕立て伏せ 15×3
・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
・サイドブリッジ 40秒×左右×3
・スクワット 50×1
でした。
なかなかトレーニングの時間が取れずもどかしい日々が続きますが、
今は我慢の時期です。
それでは。
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腕立て伏せ 15×3
・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
・サイドブリッジ 40秒×左右×3
・スクワット 50×1
でした。
なかなかトレーニングの時間が取れずもどかしい日々が続きますが、
今は我慢の時期です。
それでは。