what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2016-08-13 22:27:35 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ 15×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・サイドブリッジ 40秒×左右×3
 ・スクワット 50×1
でした。
なかなかトレーニングの時間が取れずもどかしい日々が続きますが、
今は我慢の時期です。
それでは。