今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・加速走 （カーブ40m+直線60m）×1（スパイク）
・200m×1（スパイク） 24"7（追い風）
・クールダウン
でした。
明後日の試合に向けて、200mを計測しました。
中盤うまくリラックスして力をためて後半もう一度がんばるというペース配分にしましたが、
やはり最後はバテました。
それでも追い風に助けられて何とか25秒は切れました。
コンディションにもよりますが、当日もこのくらいのタイムでいければと思います。
陸上歴は長いものの、試合での200mはまだ三回目。
実戦の中で少しずつ慣れていきたいと思います。
それでは。